上班犯困怎么提神醒腦

針對工薪族而言，每日的工作中基本上全是應對電腦上，單一而乏味，非常容易令人造成疲憊感而被瞌睡蟲借機附身。而在工作時間發困犯困，不但大大的地減少了工作效能，而假如被領導干部逮到，批評教育、扣獎勵金也是免不了的。

洗個涼水臉

下午短暫性的歇息之后，總覺得沒有歇息夠，全部人都沒勁兒，提不起來精神。這個時候就要洗個涼水臉吧，順帶拍一拍自身的面頰。涼水的刺激性會令人一個冷顫冷靜下來，拍一拍面頰讓疼痛喚起自身，這個是認可的解困方式，很有用哦！

嚼口香糖

洗好涼水臉后，假如枯燥無味的蹲著，迅速犯困又會找回家，以便不許自身再發困，能夠 找一些事兒來做分散化自身的專注力，假如狀況容許，能夠 嚼清爽的泡泡糖來醒神，面部肌肉不斷的在嚼動，就不容易那麼總想睡覺了。

行走一下、說說話

假如連泡泡糖也不可以清除你的犯困，那麼，你也就不可以再呆在坐位上蹲著了。起來圍住周邊往返行走兩圈，或是找好多個較為熟識的盆友，聊一些自身平常很感興趣的話題討論，例如電視連續劇、娛樂八卦、新聞熱點這種，那樣，興趣愛好來啦，犯困就漸漸地淡下來了。

做些簡易的健身運動

中午時蹲著是十分總想睡覺的，假如狀況容許，能夠 起來做一些簡易的拉伸運動，能立刻趕跑犯困。而針對長期性長坐的在電腦前面的上班族而言，有時候起來做個拉伸運動，不但犯困也沒啦，還能活動一下肌肉僵硬的人體呢！

吃些酸、辣小甜點

假如平常能吃酸、辣，能夠 在辦公室中備些酸、辣的零食或是新鮮水果，犯困時，將這種東西拿出來服用一些，能給你保持清醒許多 。尤其是酸的水果，這一十分醒神，像酸李子果、山楂果這種，在犯困的情況下吃一個，標準你立刻酸醒來。

擦清涼油、風油精醒神

犯困時，推拿一下自身的太陽穴位置。假如還是不可以冷靜下來，那么就在自身的前額和太陽穴位置多處擦清涼油或是風油精，擦了清涼油和風油精后，會覺得前額和太陽穴位置冰冷冰冷的，一下子就要人冷靜下來。但是，清涼油和風油精的味道較為沖，假如吃不消味道那么就只有用其他方法了。