嗓子疼痛吃什麼好 秋季呼吸道易感染

導讀：秋季氣候乾燥，很多人在這個季節易上火，喉嚨不舒服乾咳，這是秋季常見的病症，那要怎麼做菜能緩解這樣的症狀呢?四季養生網小編為大家推薦幾種食物吧。

第一：香蕉

喉嚨痛就不宜吃堅硬的食物，香蕉質軟，不會增加嗓子的負擔，並且香蕉富含維生素，能夠緩解喉嚨痛。

第二：麵條

最好是全麥麵條，不僅富含維生素，還富含纖維素，是主食的首選。

第三：水煮胡蘿蔔

雖然胡蘿蔔的營養價值比較高，但是生吃會刺激到嗓子，加重病情，所以要水煮，對緩解病症的作用才會更大。

第四：蜂蜜茶

嗓子疼痛避免不了發炎，一發炎嗓子就會癢，蜂蜜茶有消炎止癢的功效，滋潤嗓子預防咳嗽。