封閉式瘦身訓練營

封閉式減肥夏令營就是指的選用封閉式減肥瘦身的死斗模式，以有氧運動減肥和合理膳食緊密結合，來做到控制休重的目地。對于群體：體脂率極高的成人，青少年兒童肥胖人群，肥胖癥要想減肥的群體。

封閉式減肥夏令營夏令營特點

1、極限挑戰。訓煉的新項目都具備一定的難度系數，主要表現在心理狀態磨練上，需要工作人員向自身的工作能力極限挑戰2，超越"極限"。

2、團體中的個性化。訓煉推行分組活動，注重團體協作。試圖使每一名工作人員竭盡所能為團體爭得殊榮，另外從團體中汲取巨大的力量和自信心，在團體中顯示信息個性化。

3、高峰體驗。在戰勝困難，圓滿完成課程內容規定之后，工作人員可以感受到發自肺腑的獲勝感和榮譽感，得到人生難得的高峰體驗。

4、自我管理。充足正確引導工作人員的行為主體影響力和能動性。即便在課后練習的小結中，教練員僅僅點到為止，關鍵讓工作人員自身而言。做到了自我管理的目地。

5、根據訓煉，參訓者在以下層面有明顯的提升：了解本身潛力，提高信心，改進本身形象；擺脫心理狀態惰性，磨煉克服困難的恒心；啟迪想像力與想像力，提升處理問題的工作能力；了解人群的功效，提高對團體的參加觀念與責任感；改進人際交往，學好關注，更加融洽地與人群協作。

封閉式減肥夏令營夏令營課程計劃

夏令營依據不一樣的訓煉日程安排了分階段的鍛煉計劃，保證推免研究生做到最好是的訓煉目地。

1----3天

融入環節：本環節是推免研究生身體素質融入階段。夏令營分配輕巧的體能訓練方法和初中級團隊課程內容。（運動健身街舞、初中級有氧搏擊操、初中級少兒跆拳道等）讓推免研究生有一個人體身體素質的過多，可以更強的融入之后的訓煉。

多吃弱堿性的食物，中合清除乳酸菌，降低酸疼。

4----10天

宣布減肥環節：歷經三天的身體素質融入訓煉，推免研究生的人體已獲得一個一些較小幅度的提高，可進到一切正常的訓煉。夏令營將分配初級的體能訓練方法和中等水平耗費發熱量的團隊課程內容。（方法街舞、減肥有氧搏擊操、比賽少兒跆拳道等）另外分配瑜伽課程來釋放壓力、修復推免研究生訓煉后疲倦的人體。

碳水化合物化合物占比提升，出示充裕的蛋白質食物，低的人體脂肪，充裕的水份，