如何測量體溫最準確

發燒感冒造成發燒一種常見的病狀，人體的體溫是穩定的，生活起居中我們一般應用溫度計來精確測量自身是不是發燒，殊不知，很多人不清楚，溫度計也是有誤差，把握一些應用溫度計的小竅門，應用恰當的方式精確測量自身的人體體溫，獲得的體溫度通常更為恰當，也可以更精確的分辨自身有沒有發燒。

測體溫的時間不一樣，精確測量結果也會出現一定的誤差。排卵期體溫別稱靜息人體體溫，就是指人歷經6~8的睡眠質量之后，并未遭受健身運動飲食搭配或心態轉變影響時需測到的人體體溫，因此排卵期體溫一般是身體一晝夜中的最少人體體溫，因此早晨的人體體溫通常最少。人體的體溫是較為穩定的，但它一般在一切正常范疇內，受著多種多樣環境要素的影響，有一定的波動范疇也是一切正常的。一般人上、中午溫度相較為，一般中午比早上高0.17℃(腋下溫)和0.12℃(口腔溫)，但也是有中午比早上體溫低者。又如白天黑夜的轉變，晝夜間體溫可有規律性轉變，一晝夜中間，在早晨0～4時最少，從7～9時大幅度升高，之后則遲緩升高，至17～19時達最大值，進而降低，至23～24是達平穩值。

一日間人體體溫可有三個高峰期，第一、二個高峰期各自出現于早、中飯后一小時上下，第三個高峰期在下午5時之后。在其中以第三個高峰期值最大，最大值與最低值之差經常在1℃之內。人體體溫的轉變，可能同機體白天黑夜間活動與清靜的規律性、新陳代謝、血液循環系統及吸氣作用的周期時間轉變相關。除此之外，外在標準對晝夜間體溫規律性亦有影響，比如長期性晚班工作中的人，人體體溫規律性波動與一般人不一樣，可出現晚間體溫升高，大白天體溫下降。

測體溫自然免不了溫度表，不一樣的類型的溫度表都有優點和缺點，我們平常應用的夾層玻璃水銀體溫計是最目前市面上普遍的溫度計，在全部體溫計種類中，這類溫度計所精確測量出去的人體體溫是最精確的，要是人體體溫不超過37度都歸屬于人體正常體溫，水銀體溫計和紅外溫度計的偏差在零點五上下。