睡五個小時就醒了

優良的睡眠質量有利于寶寶的身心健康生長發育。但是許多新手媽媽都是很煩惱，自身的小寶寶一直睡不太好。由于經驗不足，因此他們常常都是問他人嬰兒睡眠不太好該怎么辦？今日，就跟諸位新手媽媽共享好多個小方式能夠 推動寶寶的睡眠質量。

為小孩構建一個優良的睡眠質量自然環境。寶寶在出世以后，寶媽媽要盡早在小孩產生一個要白天黑夜的規律性，讓小孩產生一個睡眠時間。嬰兒睡眠不太好怎么辦呢？實際上寶媽媽們何不能夠 給寶寶構建一個清靜，舒服的自然環境，嬰兒睡覺的屋子最好是溫度適度，室內通風。

在冬天能夠 多開窗通風換氣體，晚上睡覺再合上窗子。別的時節并不會很冷，就可以開窗睡覺了。商品流通的空氣清新能夠 協助小寶寶進到睡熟情況。

小寶寶盡管還小，但是還要產生定時執行睡眠質量的習慣性。并且也要讓小寶寶漸漸地融入單獨睡眠質量。嬰兒睡眠不太好該怎么辦？實際上，我們能夠 想辦法提升小寶寶的睡眠。

天氣晴朗得話。能夠 多帶要小寶寶到戶外活動游戲，能夠 改進寶寶的睡眠。在臨睡前1鐘頭，盡可能讓小寶寶維持寧靜，不必過度焦慮不安或激動。寶寶都是有自身睡眠時間，假如小寶寶在晚上醒來，能夠 使他當然再睡回來。

此外，在臨睡前寶媽媽能夠 給新生兒洗澡并開展嬰兒撫觸，還能夠給寶寶聽一些溫和的催眠音樂，都能夠讓小寶寶盡早進到休眠狀態。

適度的補充營養成分補充。平常在給寶寶買奶粉的情況下，寶媽媽們能夠 買一些乳清蛋白的嬰兒奶粉，這類嬰兒奶粉由于帶有谷氨酸，有利于小寶寶的中樞神經系統生長發育；或是還可以買一些含有構造脂OPO的嬰兒奶粉，能夠 胖寶寶更強的消化吸收優質蛋白質；并且，也要定期給寶寶補充魚油等。