延長壽命小秘訣

導讀：人有不服之心，不服輸不服老更不服死。現在人們都在想著法的保養保健，那麼四季養生教你幾個小方法，讓你壽命延長。

第一：下班回家後多與家裡人溝通，不要帶著工作時的勞累回到家就一聲不吭，其實多和家裡人聊聊也是種解壓的方法，一聲不吭只會讓自己更累，身體是自己的要懂得自我保護和珍惜。

第二：戒掉煙酒，一直在說煙酒對人類身體的危害很大，可是由於工作應酬和工作壓力又避免不了接觸這些，雖然如此我們也要注重身體，最好對煙酒說不。

第三：有病要及時治療，據研究男人忍病占女性朋友的一大半，女性生病就需要傾訴與治療，男人呢總是很粗心，要麼自己買藥亂吃一通要麼就忍著不理會，在這個壓力越來越大的社會，沒有好身體就沒有足夠的本錢，有病就要及時就醫。

第四：早餐很重要，早餐要吃的像個皇帝，這句話就能體現早餐的重要了，那麼你的早餐還在隨便應付或者根本就不吃嗎，吃好早餐身體才會更好。

第五：多鍛煉。生命在於運動，運動在於多動。那些懶人們注意了，動起來明天的生活才會更精彩。