嬰兒吃dha有什么好處

DHA，二十二碳六烯酸，別名腦黃金，是一種對身體十分關鍵的不飽和脂肪，歸屬于ω-3不飽和脂肪大家族中的關鍵組員。DHA是中樞神經系統細胞生長及保持的一種主要成分，是人的大腦和眼底黃斑的關鍵組成成份，在身體大腦皮質中成分達到20%，在雙眼眼底黃斑中常占占比較大 ，約占50%，因而，對胎寶寶智力和眼睛視力生長發育尤為重要。

寶寶吃dha有哪些好處呢？

血壓協助寶寶腦部發育

懷孕期間，DHA能提升胎寶寶人的大腦錐體細胞的不飽和脂肪酸的組成成份。特別是在胎寶寶滿5月后，如人為因素地對胎寶寶的聽覺系統、視覺效果、觸感開展刺激性，會造成胎寶寶大腦皮質覺得神經中樞的神經細胞增長大量的樹突，這就需要孕媽另外供求平衡胎寶寶大量的DHA。

血液推動小寶寶眼底黃斑光澤體細胞的完善

DHA不但對胎寶寶腦部發育有關鍵影響，并且對眼底黃斑光澤體細胞的完善有關鍵功效。孕婦在懷孕期間可根據攝取含有a-a亞麻酸的食材來提升a-a亞麻酸的成分，運用母血中的a-a亞麻酸生成DHA，隨后傳至胎寶寶人的大腦和眼底黃斑，使那邊的神經元細胞成熟情況提升。

小寶寶補充DHA的關鍵方式有什么?

奶水：

初奶中DHA的成分特別是在豐富多彩。但是，媽媽奶水中DHA的成分在于三餐的食材構造。日本國的媽媽吃魚較多，奶水中DHA成分達到22%，居全世界第一。

嬰兒配方奶粉：

指加上DHA的嬰幼兒配方嬰兒奶粉。

淡水魚：

DHA成分高的淡水魚有鮪魚、鰹魚、大馬哈魚、鯖魚、金槍魚、竹莢魚、旗魚、藍鰭金槍魚、大黃魚、秋刀魚、泥鰍、目魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA成分達到1000mg以上。就某一種魚來講，DHA成分高的一部分又首先推薦眼眶人體脂肪，次之則是魚油。

干果類：

如核桃仁、甜杏仁、花生仁、白芝麻等。在其中含有的α-a亞麻酸可在人體內轉換成DHA。

DHA補充劑：銷售市場上的補充劑，DHA有二種獲取來源于，一種是以深海魚油中獲取，另一種是以藻類植物中獲取。媽媽們在挑選DHA補充劑的情況下，一定要挑選有知名品牌的商品，認清DHA成分，另外依據小寶寶的具體情況開展補充，假如不確定性得話，能夠咨詢醫師后再決策。