白天瞌睡晚上睡不著怎么回事

假如病人在晚上睡不著覺，存有失眠，由于晚間存有睡眠障礙，造成 病人睡眠的降低，睡眠質量高效率的降低。者大白天毫無疑問會犯困病人的記憶力減退，也會使病人的自學能力和專業能力降低，因此針對晚間失眠的病人一定要立即開展改正。

最先要查清病人失眠的發病原因，假如是由于自然環境不太好，例如在臥房內有強光照，或是有噪聲、低溫、超溫，都非常容易讓人難以入眠。或是有是由于旅游轉換了自然環境，可能會出現失眠。或是有欠佳的睡眠質量習慣性，睡覺時間沒有規律性，或是睡午覺、躺在床上去看書、玩手機的時間過多，或是手機看書、看影視作品、喝大量咖啡、喝酒造成 人的大腦激動，也會出現晚間睡不著覺大白天非常容易犯困。

大白天想睡覺，晚上睡不著覺，這類狀況一般是造成了睡眠質量倒錯。睡眠質量倒錯也是睡眠障礙的一種，歸屬于失眠的范圍，造成的原因關鍵與睡眠質量規律混亂相關。而睡眠質量的規律關鍵由失眠藥來調整，一切正常的失眠藥依照大白天和夜里有規律性的代謝，一般在晚上2-3點，黑喑沒光的狀況下是失眠藥代謝的高峰時段。

因此假如長期熬夜或是喜愛遲睡的人，非常容易造成失眠藥代謝的混亂，影響到一切正常的睡眠質量。一旦出現這類狀況，建議盡量減少白天睡覺，將睡覺時間調節到夜里。假如歷經獨立調節失效，還需要服食用藥治療，優選失眠藥蛋白激酶調整藥品，例如曲唑酮、阿戈美拉汀。