月經期間不能做什么

經期是每一個女友都是有的一種生理現象，在生理期的情況下是有很多的常見問題的，那么你了解在生理期的情況下有什么是不可以做的嗎?在生理期的情況下有哪些水果是不能吃的呢，在生理期的女友在飲食搭配上應留意什么呢，接下去就和網編一起去了解一下吧。

月經期不可以干什么

1、月經期不可以敲打腰部

很多女士在月經前后左右,通常有腰酸背疼的覺得,他們經常會用力去敲打腰部,酸疼是臨時獲得減輕了,但那樣做卻可能招來更大的不便。

2、月經期不可以無私高歌

你有沒有注意到:在月經期,聲線會比不上平常圓滑悅耳,喉嚨容易疲勞。這是由于生理期內分泌系統產生變化導致的。

3、月經期不可以輕率拔牙

一些女士以便能盡早將病苦的門牙拔掉,對醫師瞞報月經初潮或不聽醫師勸誡,而堅持要在月經期拔牙。那樣做總會造成 拔牙后出血不止,且量較多,非常容易感染,為自己增加不必要的不便和痛楚。

4、月經期不可以多吃食用鹽

有的女士平常有“口重”(吃咸)的習慣性,但在經前多吃咸食(鹽份多的食材)則不好生理期身心健康。鹽,別名氧化鈉,在身體溶解為硫酸鹽和鉀離子,而鉀離子有聚水功效,因此食用鹽過多不但會造成水腫、高血壓等病癥,還非常容易造成 經前的極其焦慮不安狀況。

5、月經期不可以喝酒

當代日常生活,待人接物接待客人,經常免不了酒的來助興。但生理期則以不喝酒為好。醫學臨床研究說明:女士在月經期,其身體的解酒酶(如乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶等)降低,這時喝酒不但非常容易醉,并且會使喝酒對肝臟導致比平常更比較嚴重的損害,引起肝臟功能阻礙的可能性擴大。另外,酒有通脈活血化瘀的功效,生理期喝酒還易造成 月經過多、月經時間長,不好身心健康。

6、月經期不可以多喝茶水

喝茶有益身體健康,許多 女士有喝茶的習慣性,但如果你已經生理期時,則以少飲或不喝茶為宜。

荼葉中帶有一定量的丹寧酸,它能與食材以及血液里的含鐵緊密結合,因此立即阻攔了腸胃對鐵的消化吸收,也防礙了血液內含鐵的一切正常運用。