薏仁煮粥的做法和功效

薏米仁是日常生活最普遍的健康保健食物，這類食物多就會被大家用于熬粥，煮好之后有淺淺的香味，并且營養豐富，也有減肥瘦身和美容護膚等多種多樣作用存，僅僅薏仁粥應該怎么做呢?假如你要不容易做薏仁粥也沒事兒，接下去網編便會把薏仁粥的作法和作用寫出去告知大伙兒，另外也會帶大伙兒看一下它的作用有什么。

薏米粥，以薏仁米、牛肉、紅豆為原材料煮開成的粥。在其中的薏仁米有益水消腫、健脾胃祛濕、舒筋活絡除痹、清熱解毒放膿等作用。薏米仁帶有豐富多彩的蛋白質分解水果酵素，能使皮膚角質變軟，對皮膚贅疣、不光滑凸凹不平者，可長期性服用薏米粥。

薏仁粥的作法和作用

薏仁粥的作法

1、薏仁粥的作法并不繁雜，需要提前準備五十克的薏米仁和五十克稻米。

2、把準備好的稻米和薏米仁一起用冷水清洗，隨后再用冷水泡浸兩個小時上下，取下之后放進鍋中，添加冷水用大火燒開。

3、煮沸之后把火力點調小，隨后再漸漸地的熬料，在熬料的全過程中，要常常用湯勺攪拌兩下，一半以上鐘頭上下薏米仁和稻米就都能越來越酥爛，熄火燜一會取下服用就可以了。

薏仁粥的作用

薏仁粥的作用有很多，美容護膚便是它最重要的作用之一，它能夠消除大家臉部皮膚上的青春痘，能滋潤和美白皮膚。薏仁粥也有清熱去火的關鍵功效，它里邊的人體脂肪漬和維生素b21及其多種多樣碳水化合物都能夠具有消炎和利水的用途，對人類的腿腳浮腫和多種多樣上火的癥狀有非常好的醫治功效。