眼睛周圍火辣辣的疼

實際上我們睡眠質量不好或是是長期工作中學習培訓全是造成 眼睛疲勞出現的一個原因，好像眼睛疲勞早已變成了一種很普遍的狀況。我們有的情況下，本來自身累了，可是內心通常還會繼續惦記著許多事，眼睛酸痛了我們還是要工作中，并且眨眼的頻次也降低了，這個時候便會有眼睛疲勞。

雙眼周邊刺疼是怎么回事

雙眼周邊刺疼的狀況可能是病癥的初期主要表現。刺疼的狀況，尤其是陣發的或跳疼痛感，大部分與神經性疼痛相關。假如產生在雙眼周邊可能是單純性的神經痛，也可能是皰疹病毒感染感染初期的神經痛。單純性的神經痛多見于壓力太大、睡眠質量不好的群體，能夠應用營養神經的藥類藥，或是止疼種類的藥品就可以修復，有一定的發作幾率。如果是皰疹病毒感染感染初期的狀況，較為不易區別，能夠到皮膚科開展查驗。初期用抗病毒的藥、營養神經的藥類的藥品開展醫治，另外到眼科查驗眼角膜、視網膜的狀況，防止出現比較嚴重的眼周病發癥。皰疹病毒感染感染以后會出現顯著神經痛并剛開始有水皰，需要立即醫治。

緩解眼睛疲勞的小竅門

眨眼

每日眨眼睛300次。20～40歲中間的平常人每分眨眼睛約20次，而在睜開眼睛凝望變化迅速的電腦屏時，眨眼睛頻次會降低到每分4～5次，導致淚膜代謝匱乏，便會出現眼睛干燥酸酸的的病癥。因而刻意眨眼睛，對雙眼的維護十分合理。一般而言，每日刻意眨眼睛300次較為適合，不但有利于推動淚膜代謝，減輕干躁酸酸的的病癥，并且能夠清理雙眼，并給雙眼小小推拿，進而減輕眼疲勞。

熱敷法

常常以開水、熱純棉毛巾或蒸汽等熏浴眼睛，能夠推動眼周的血液循環系統，趨減雙眼的疲憊感。

按摩手法

輕按目光法。閉著眼睛，用無名指、中拇指，右手無名指的手指尖緩緩的輕按目光，還可以轉動捏揉。不能持續長時間或用勁揉壓，20秒鐘上下就終止。

輕按前額法

三個手指頭從前額中央，向上下太陽穴位置的方位旋轉揉搓，再用勁輕按太陽穴位置，能用手指尖施力。這般眼底端也有舒適的覺得。反復做3～5次。

輕按眉心法

貼在眼眉根處正下方凹陷處，輕輕地輕按或旋轉。反復做3次。雙眼看遠方，目光朝右、上、左、下的方位旋轉，頭部不能搖晃。

眺望

這一方式 任何時刻任何地方都能立即應用，若用眼一段時間后，試一下將眼光眺望，眺望遠方的風景，如果是綠色風景或是海景別墅就更強，那樣遠眺個十來分鐘，雙眼會舒適一些。

轉雙眼

這一方式 更簡易，就算沒有景色的地區也可以用，眼睛累了的情況下，何不靜靜的坐著，雙眼側視正前方，隨后有規律性地旋轉眼球，轉的相對性慢一點，順反方向反方向都來幾次，能減輕眼疲勞。