有腎結石病的人不能補鈣嗎

有腎結石病的人不能補鈣嗎

很多人認為有腎結石的人不能補鈣，其實不是這樣的。

腎結石主要是草酸攝入過多，在泌尿系統排除時與鈣結合而形成結石。防治腎結石的關鍵是減少攝入草酸含量較高的食物，如菠菜、竹筍、苦瓜等。這些食物在做菜時應焯一次，儘量去除草酸成分後食用。到此，我們弄明白了，腎結石的發生與鈣攝入沒有必然聯繫。

其實，一般膳食中鈣的攝入量是不足的，應當增加鈣的攝入，鈣在消化道內堆積，與草酸形成草酸鈣排出體外，可以減少草酸的吸收，也就是減少了腎結石的發生。