優酪乳人人都可以喝嗎

優酪乳人人都可以喝嗎

優酪乳是很多人喜歡的飲品之一，很多人認為優酪乳的營養價值很高，人人都可以喝優酪乳，其實這種說法是不對的。

優酪乳雖好，但並不是所有人都適合，腹瀉和其他腸道疾病患者最好不要喝優酪乳。還有兩歲以下的小孩，腸胃發育不健全，不適合喝優酪乳。

另外，正常人飲用優酪乳還得注意，空腹不宜喝優酪乳，空腹時，胃酸濃度高，活的乳酸菌在胃液中極容易被殺滅，一般在飯後2小時左右飲用較合適，優酪乳打開後最好在1-2小時內喝完。優酪乳中含有糖分和大量乳酸菌，能將牙齒表面的有機質破壞，逐漸產生齲洞。因此飲用優酪乳後應立即用溫開水或漱口液漱口，對預防齲齒有著重要的作用。