凌晨兩三點就醒來了？或是3個病癥引起的，別不當一回事

首先要找出睡眠質量下降的原因，通過合理的方法來改善睡眠質量，從而獲得高質量的睡眠，使身體保持健康的狀態。很多人常常在凌晨2點醒來，這并不一定意味著失眠，也有可能是某種疾病的信號。

常常兩、三點鐘才醒來，這與什么生理疾病有關？
一.甲亢
保持甲狀腺健康，這是預防甲狀腺疾病的關鍵。許多人甲狀腺機能異常，甲狀腺激素分泌過多，可形成甲狀腺功能亢進癥，在該病發病過程中，病人的交感神經會變得興奮，因而常常容易在半夜驚醒。
許多病人除了入睡困難外，還會在凌晨兩三點醒來，甚至在晚些時候出現入睡困難表現。如出現這種情況，說明甲狀腺機能異常，應針對具體疾病展開治療，只有甲狀腺恢復正常，甲亢的影響才會消失。
二、抑郁

抑郁在發病過程中會使病人身心受到嚴重影響，表現出明顯而持久的精神狀態低落，從而使病人的睡眠質量容易下降，可能形成睡眠障礙，在晚上睡覺時往往會半夜醒來。

如已有此表現，說明抑郁可能已來臨，病人往往會伴隨出現思維遲緩、記憶力減退、食欲減退等癥狀，因此可根據身體的這些特征來判斷抑郁是否存在。假如是抑郁導致睡眠質量下降，還需要盡早改善，只有抑郁得到控制，身體才能恢復健康。
三、糖尿病
常常在凌晨兩、三點才醒來，很可能是糖尿病的征兆。患有糖尿病的人在發病過程中血糖明顯升高，所以容易口干，許多人只在午夜醒來，如果出現這種情況也應積極應對，通過合理的治療來改善。
通過控制高血糖的表現，可以預防口干，降低睡眠質量。若血糖持續升高無法控制，還可能引發肢體麻木、皮膚瘙癢等情況，使人的正常生活受到影響。
凌晨兩三點習慣醒來并不一定是失眠，很可能是疾病發出的信號。所以有必要了解哪些疾病會出現這種特殊表現，通過治療來恢復身體健康狀態，從而提高夜間睡眠質量。