生冷辛辣指的是什么

吃涼性就是指生的和涼的食材，比知如：生的新鮮水果、蔬菜水果、肉類食品、冷食、冰激凌、包含冷水。也指中醫學中常說的涼性食物如：道梨、香蕉蘋果、荸薺等、辛辣食物內含有刺激性的食物包含許多 ，似夢、酒、現磨咖啡、濃茶水及其各種各樣辛辣食物調味料，如蔥、姜、蒜、朝天椒、白胡椒粉、咖喱醬等。

1、辛辣食物類

如肉桂粉、麻椒、丁香花、胡椒粉等。這類食品是辛辣食物刺激食品。如朝天椒、炸油條、煎炸辣豇豆、copy咖喱牛肉、咖喱雞肉等。在平常菜里放一些朝天椒等可使菜的味兒越來越更強。

2、吃涼性類

即中醫學中常說的涼性食物如：石花、梨、荸薺、香蕉蘋果、石耳、地耳。這種百食材大多數有清熱去火、生津止渴的作用，在平常服用，全是有利于身體的。還一些比如凍碳酸飲料、凍甜瓜、凍水果汁、雪條、冰淇淋等寒涼食物。

拓展材料

中醫學覺得濕邪是關鍵發病要素。濕邪不只度對消化道有影響，對各系統的病癥都是有參加，它是中醫學對病癥了解的與眾不同之處。腸胃是身體血氣生物化學之源，濕邪侵蝕腸胃，易傷腸胃氣血當然能夠 造成消化道的病癥，得胃病也就不難理解了。

肝氣郁滯會影響腸胃作用，維持開朗積極主動的生活觀念有利于防止慢性胃炎等病癥。應防止問長期性過度勞累和經常熬夜，特別是在要防止在經常熬夜的另外暴食暴飲、抽煙、喝酒和食用濃茶水、現磨咖啡等。飲食搭配控制和規律性。要準時規律性飲食搭配,防止進餐過多吃涼性、辛辣食物、油膩感不答易于消化的食材。