吃香蕉傷筋骨嗎

吃香蕉傷筋骨嗎

民間流傳吃香蕉傷筋骨的說法，以致年紀稍長、有退化性關節問題的人都不敢吃香蕉，其實這種說法是沒有任何根據的。

從中醫典籍來看，從未提及香蕉傷筋骨，香蕉的確性寒，寒性體質的人少吃為佳。

從營養學角度來看，香蕉好處非常多，熱量低，是減肥的最佳食物之一，香蕉含有大量的鉀，可以預防中風，如果吃太多的食物想嘔吐，這時香蕉就是補充體力的最佳食物，所以說香蕉不但不會傷筋骨，還是對人體健康非常有益的食物。