姨媽期常吃它，暖宮驅寒補氣血，臉色恢復紅潤，氣色好顯年輕

由于長期的生活不規律，大多數婦女在姨媽期會痛得死去活來，在這段時間里多會選擇泡一杯紅糖水來緩解下經痛。

也可以將紅棗，桂圓加入紅糖水中一起煮，因為這兩種食物都是屬于補血的原料，所以加起來會更補血。若只吃一粒紅棗或桂圓，效果就更少了，而混合在一起就是讓身體雙倍吸收。

人體內的經血來自子宮，子宮保護得好不好，直接影響到月經正常與否這方面了解的人不多。進食日常生活無規律，外邪侵襲，體內寒氣增多，陰陽失調，導致子宮收縮功能減退，經血及毒素無法正常代謝排泄，甚至有一部分下不去，上不去，下不來，不通則痛，出現趕前錯后，量多量少，痛經、宮寒、月經失調等月經紊亂現象。

紅棗桂圓糖水
只要準備紅棗，桂圓，蓮子和紅糖就行了。這道菜在同一片地區都能買到，找到紅棗后，要選個頭豐滿，捏起來不太硬，表面皺紋較淺的，就可以買了，因為這樣放起來不會太久。肉桂買的是圓潤合眼緣的，蓮子買的是干蓮子，沒有其他不合適的味道，最后買紅糖就可以做糖水了。
(細節處理)
第一步：
首先取下蓮子的一部分，然后將蓮子放入水中，然后再泡，直到蓮子泡軟后取下蓮子芯，這樣就可以把蓮子直接摘下，如果是沒有蓮子芯的話就可以省去這個步驟。然后取出少許紅糖放在一邊備用。
第二步：

泡蓮子時要把紅棗也泡上一點，一是泡軟一點，二是把紅棗上的雜質也泡出一點。等大棗撈出后再將蓮子切成小塊，但大棗可以不切，只要能切成小塊就可以了，大棗必須切成小塊，這樣才不容易上火。然后取出桂圓，把它的皮剝掉，把桂圓肉留著備用。

第三步：
把紅棗，桂圓，蓮子放進一個干凈的鍋里，再倒入少量的水，先用大火把水煮開，然后用小火燉，大約燉40分鐘后可以倒入紅糖，再煮5-10分鐘出鍋食用。
紅棗桂圓糖水，又香又甜，就做好了。荷花是非常溫和的食物，而且荷花的中鐵元素也不少，所以用少許荷花煮也不錯。就像燉湯一樣，我們一開始也是用水煮的，不要中途喝。總而言之，這個糖水并不難，把所有的配料丟到鍋里煮就行了，所以相信大家都能學到，所以在姨媽期大家可以經常吃，這樣每個月都會很舒服。