夏天都來了，為啥你總覺得冷？畏寒怕冷是咋回事？

夏天悄悄來襲，不少人換上了短袖短褲，假期在家吃著西瓜，開著空調，涼爽舒服。不過，有一部分人卻沒那么快活了，他們非常怕冷，即使是大熱天也害怕吹風扇、開空調，晚上睡覺裹著厚厚的杯子，5、6月的天還穿著長袖長褲。

夏天都來了，為什么有些人還怕冷？

今天，我們從中西醫的角度來剖析下原因。

中醫：畏寒怕冷多是“虛冷癥”在作祟

怕冷在中醫臨床上被稱為“寒”癥，又稱“虛冷癥”，有外寒、內寒兩種。外寒是指外界因素引起的寒冷，如風邪、寒邪、濕邪等，而內寒是指人體陽氣虛弱，氣血不足，衛陽不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來寒邪侵襲而引發現象。

針對外寒，應該做好保暖工作，夏天避免長時間吹空調或風扇，覺得冷就應該適度增添衣物，少吃寒性食物。針對內寒，則應該補氣養血，多參加體育鍛煉以促進身體血液循環，多吃補益氣血的食物，睡前可以通過泡腳、泡澡的方式來溫暖身體。

西醫：畏寒怕冷應警惕一些疾病因素

怕冷，我們可以用“冷生理效應”來解釋。在低溫環境中，人體可通過代償性生理調節功能來抵御寒冷，外周血管收縮，更多的血液流向內部，皮膚溫度下降，促使人體的對流和輻射散熱量減少，從而產生寒冷的感覺。

冷生理效應是一種正常的生理現象，但如果在炎熱的夏天依然感到寒冷，就應該警惕是否存在某些身體問題，如：

甲狀腺素分泌不足。甲狀腺素具有產熱效應，可加速人體內組織細胞的氧化過程，增加熱量，有助于人體抵御寒冷。甲狀腺素分泌多的人通常不太怕冷。但如果甲狀腺素分泌不足，人就特別容易怕冷。對于甲狀腺素分泌不足的現象，建議飲食上適當吃一些含碘豐富的食物，如海帶、海魚等，因為碘是合成甲狀腺素的重要原料。

缺鐵。鐵元素是造血和蛋白質的重要原料，血和蛋白質承擔著機體氧氣運輸代謝的重要功能，若鐵元素缺乏，就容易引起缺鐵性貧血，并且降低血液的攜氧能力，從而令組織的能量代謝發生障礙，讓人感覺到寒冷。因此，缺鐵的人應該多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、豬血、羊肉、牛肉等。

低血壓。低血壓會導致人體末梢血液循環不良，從而令身體組織得不到能量代謝所需的氧氣和營養，使得人體產生寒冷的感覺。當低血壓癥狀不明顯時，可通過改善飲食和生活方式來緩解；而當癥狀明顯或血壓突然降低時，就需要及時就醫處理。

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