女人養陽氣最簡單方法

氣血，實際上便是人的身體的動能，而女士自身身體素質就較為孱弱，因此非常容易遭受陽氣虛的苦。而女士再再加由于懷孕、來大姨媽再再加運動強度還少，因此十個女士有九個女士都普遍現象陽氣虛的狀況。

尤其是如今來到夏季，女心身體若是陽氣虛得話，便會非常容易遭受體內濕氣、涼氣侵犯，造成 健康狀況越來越很差，很孱弱。各種各樣問題都是接踵而來，較為顯著的便是可能會出現月經不調、經痛乃至是閉經等的問題，這種問題針對女性的身體的損害也挺大，因此夏天也是女士該補充氣血的關鍵期。

女士的氣血虧本的情況下傷害大，怎樣補充氣血，三招交到你，從此不害怕陽氣虛了。

少吃冷的東西，防止涼氣在身體沉積

陽氣虛通常去看醫生也沒有什么用，最關鍵的還是你可以留意平常的維護保養，那樣才可以讓消散的氣血自身積極找上門來。而飲食搭配是最便捷也是最有效的補充氣血的方法。最先便是能夠多吃一些陽型清補的食材，例如牛肉、生雞蛋、淮山藥、大棗等的一些清補人體的東西，那樣能夠驅走身體的涼氣，讓氣血有地區能夠呆。

也有便是最好是不必吃一些性涼的東西，由于陽氣虛的女士的身上多多少少都是由于體內濕氣和涼氣得占有，造成 人體越來越孱弱。因此好像綠豆、甜瓜、茄子等的大家經常用于降火的食物，最好是少吃，防止將氣血擠走。

多日曬，注意保暖

許多 女生夏天會喜愛穿超短褲超短裙，在中央空調屋子里不出去是最舒適的事兒。可是卻不知道這二種方法針對人體的氣血的損害也很嚴重。夏天不注意保暖，在中央空調房里呆久了得話，涼氣會從骨節位置侵襲到人的身體，造成 涼氣沉積，并不是好事兒。

再再加一天到晚呆在空調房間內，身體的體內濕氣和涼氣也沒法排出來，便會滯留在身體，擠走你身體的氣血。因此，若是如果可以的話，建議女性朋友們可以每日適度地曬曬太陽，協助將自然界氣血消化吸收并轉化成自身身體的氣血存儲出來，協助充裕自身身體的氣血。

選用中醫學的方式開展調養

陽氣虛，會造成 女士的人體越來越很孱弱，許多 的問題便會都跑出去打擾你的人體。這個時候有一些中醫學的調養方式也是能夠協助我們合理地補充氣血的。好像推拿、艾炙及其泡足等的方法，無論是去技術專業的地區，還是自己在家都能夠選用這種方法來協助補充身體的氣血，協助女士得到更為強健的人體。

我們的日常生活也有一些個人行為也會促使人體的氣血出現虧本，還要趕快戒除。

露腳踝，漏肚臍眼

夏季一到，女士最愛的時節就來到，很多人以便反映自身的魔鬼身材，就很早地將露臍穿上半身了，可是卻不知道人的肚臍眼的部位實際上是連到我們的五臟六腑的，一旦肚臍眼著涼便會造成 涼氣非常容易侵入到人的身體的每個人體內臟上，造成 非常容易盜走你的氣血。

而無論是并不是夏天，女士還很喜歡露腳踝，人的腳裸的部位，也是許多 血管和穴道交匯處的地區，一旦著涼或是是吹風機得話，非常容易也會促使人體的個各部的經脈遭受受傷，因此干萬不可以給你的人體這兩個位置著涼受冷。

睡醒洗頭發冼澡

早晨是我們人體慢慢伸展的階段，而許多 女士會喜愛早晨外出以前洗頭發冼澡，再彩妝外出。而早上的情況下，人的身體的氣血是較弱的情況下，這個時候頭部的血供也許還要修復之中，并不是那麼充裕。冼澡或是洗頭發會加速頭部的血液循環系統，可是血液供求平衡不夠，則非常容易造成 氧氣不足，及其體內濕氣非常容易進入身體。因此最好是不必睡醒以后就洗頭發、冼澡。