如何判斷自己是陰虛還是陽虛

陰虛和陽虛實際上是中醫學上邊最普遍的二種身體素質，這二種的病癥各不相同，可是卻沒辦法確立的分辨到底是陽虛還是陽虛。那麼實際我們應當怎么知道陽虛還是陽虛呢?陰虛和陽虛的病癥都有哪些呢?下邊跟網編一起來了解一下吧!

陰虛和陽虛是中醫學普遍身體素質，可是假如要想實際分辨歸屬于哪一種還是要了解一下病癥的。陰虛和陽虛的病癥不是同樣的，可是可能也有那麼一點類似。

怎么知道陽虛還是陽虛呢

一觀舌相

陰虛者，舌色偏紅，舌形瘦，苔少;陽虛者，舌色淡嫩，舌形胖。

二觀臉色

陰虛者，普遍顴紅;陽虛者，臉色晄白。

三觀精神

陰虛者，潮熱鬧心;陽虛者，畏寒肢冷，胸悶氣短懶語，疲倦。

四觀病苦

陰虛者，腰酸腿軟;陽虛者，腰膝冷痛。

陰虛和陽虛的病癥

型體削瘦，耐低溫怕冷，手足心熱，易口燥喉干，兩顴紅赤，盜汗(入睡時流汗)，心煩，小便短黃，排便非常容易干結，舌紅少津，少苔。這類身體素質的人一旦生病多出現病從熱化，主要表現為咽喉紅腫疼痛、發熱、面部潮紅眼赤、乃至動風抽動等病癥。

陰虛體質的飲食搭配標準是宜滋補養生，抑止陽亢。平常宜多食甘平寒性的食品，禁口辛溫躁熱的食材。能夠挑選的食材有：枸杞菜、西紅柿、白木耳、黑木耳、淮山藥、百合花、野生甲魚、龜肉、海蜇皮、牡蠣肉、燕窩、生豬肉、鵝肉、烏骨雞、生雞蛋、牛奶、松籽、香蕉蘋果、橘子、青檸檬、梨、蘋果等。

陽虛者常見癥狀有

型體微胖，臉色白而少澤，畏寒肢冷，口淡口不干，喜熱惡涼，大便溏薄，小便清長，食滯困乏，沒精打采，精神萎靡，遲鈍，舌淡胖嫩，舌邊經常出現齒印等。這類身體素質的人多因脾腎虛，命門火衰，機能減退，熔點不夠，陽陰虛內熱從內部而導致。生病多從寒化，或產生濕寒內電阻之證。

陽虛者的飲食搭配標準是宜溫陽補氣血，補陽抑陰。平常宜多食甘辛濕熱滋補之品，不適合食微寒的食材，以防損害氣血。能夠挑選的食材有：莧菜、朝天椒、介菜、海菜、蔥、姜片、蒜、小茴香、胡椒粉、藠頭、海叁、蝦、鯉魚、鱔魚、魷魚、牛肉、鹿肉、羊乳、龍眼肉、胡桃肉、荔技等。

陰虛和陽虛身體素質可能并不會一直固定不動，假如我們的陰虛體質無法得到調養，或是是由于調養的方式 不對，也是有可能會出現陽虛，因此我們需要留意陰虛和陽虛的調養。