海帶山藥排骨湯的功效

海帶絲山藥排骨湯的作用，具備健脾胃健胃消食，潤肺補血補氣的作用。由于在淮山藥之中所帶有18種身體所需要的碳水化合物，礦物及其身體所需要的各種各樣營養元素，非常是針對一些胃腸作用不太好或是是腸胃作用不太好的客戶呢，常常去喝海帶絲淮山排骨湯，就可以具有健脾開胃補腎壯陽補肺的作用。

海帶絲淮山排骨湯還具備滋陰降火的功效，尤其是在中醫藥學說之中，針對一些糖尿病人而言因為人體較為疲倦，孱弱，這個時候就可以食用海帶絲淮山排骨湯來具有強身健體強筋壯骨的作用。健康保健作用也比較突出，在其中海帶絲，淮山藥，豬排骨之中都帶有豐富多彩的碳水化合物，礦物及其維他命，可以加速人體基礎代謝的速率針對動脈硬化及其血液科病癥也擁有 非常好的防止作用。制做海帶絲山藥排骨湯的情況下適合挑選應用文火去熬料，那樣就可以把原料之中的營養元素給熬料出去趟，不但更為的美味可口，并且營養成分實際效果更強。

海帶絲山藥排骨湯的作法

1、將干海帶放進冷水中泡開;

2、豬排氽燙好，清洗干凈;

3、將泡開的海帶絲切割成細條形;

4、弄成海帶結;

5、另外侵泡大豆。夏天一般3鐘頭，冬天5-8鐘頭。淮山藥切片后放進食鹽水中侵泡，避免表層空氣氧化發黑;

6、先將豬排，大豆放進煲湯鍋中，添加適量水，火災燒開。然后放進海帶結;

7、文火煲制1小時后再放進淮山藥，枸杞子，再次煲一小時就可以放鹽調料熄火。

小提示

1、以便提升食材補鈣補鋅的實際效果，最好是另外服用柑橘類等含有維他命C的食材;

2、現磨咖啡和濃茶水中帶有咖啡堿，過多攝取后會造成輕微有利排尿功效，排尿提升便會提升尿鈣的排出來，引起骨質疏松。盡可能不必過多食用;

3、適度日曬有益于身體維他命D的生成，推動優質蛋白質消化吸收，夏天最好日曬時間早晨10點以前和中午4點后6點中間。每日可曬2次，每一次時間三十分鐘上下;

4、飲食時要適度提升含有維生索D的食材能推動人體中優質蛋白質的消化吸收，如雞蛋黃、菌類、小動物肝等。