經期有血塊要預防宮寒，可不是小問題

經期有血塊可不是簡單的小事情，必須要引起高度重視，許多女性朋友不以為然，認為屬于正常，不理不睬，任其發展，這樣的做法是不對的，極有可能你會引起不孕，這可不是嚇唬人，因為宮寒往往會引起不孕。

月經有血塊形成，說明經血的溫度比較低，血只有在溫度低的情況下才會凝結成塊，這點是比較好理解的，也不需要做太多的解釋，既然您有血塊，那就是子宮中的溫度比較低，也就是宮寒，而宮寒的危害會影響月經的正常排放，引起肚子痛，影響正常懷孕，也會形成子宮肌瘤。這可不是小問題，必須要重視起來。

1）首先，每次來月經的前三天就要開始喝姜糖水，姜糖水比較好制作，在紅糖水中加3片鮮姜，然后煮開就可以了，等月經來后，再繼續喝三天，一定要堅持喝，不要覺得不好喝就不喝，許多人女性不喜歡喝姜糖水，但您月經有血塊，就不要在任性了，必須要喝的。姜糖水有活血，化瘀，暖宮，止痛的作用，非常適合月經有血塊的人群。

2）月經期注意保暖，許多人不注意這點，尤其是年輕人，他們體力旺盛，平時不喜歡多穿衣服，但是，月經期她們仍然不多穿衣服，甚至，肚臍眼，大腿局部，也都會暴露出來，這樣是不對的，月經期是不能跟平時相比的，月經期是比較虛弱的，很容易感受風寒，受涼，會加重宮寒現象，對月經的排出不利。

3）月經期注意飲食。月經期由于要排出月經，所以，會造成血紅蛋白減少，因此，一定要注意飲食，多吃富含鐵元素的食物，多吃富含蛋白質的食物，有助于血液的生成，及時補充月經消耗的血液，這樣有助于及時回復身體，也有助于預防宮寒。預防月經血塊增多。千萬不要吃寒冷食物，寒涼性的食物會增加血凝現象，對血塊影響很大，會增加血塊的產生，增加肚子痛的幾率。同時，也不要吃垃圾食物，垃圾食物缺乏營養，不利于血液的快速生成，影響月經的順利排出。

通過以上調理，月經血塊會慢慢消失，宮寒現象也會得到緩解，得到徹底的治愈，但是，必須要注意堅持，不要偶爾才想起做一次，或者感覺到肚子疼了才想起來保養，一定要連續堅持保養半年時間，才會有明顯的效果。

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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