綠豆可以和薏米一起煮嗎

平時很喜歡吃小米粥，有時會配搭別的食物一起熬粥服用，可是不清楚能不能與薏仁米一起煮制，因而想問下綠豆和薏仁米能一起煮嗎

薏仁米

綠豆粥

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綠豆和薏仁米能一起煮嗎

能夠一起煮。

1、綠豆含有木薯淀粉、水份、甲基纖維素、蛋白、維他命、胡羅卜素、碳水化合物化合物及其鈣、磷等多種多樣營養元素，而薏仁米帶有木薯淀粉、蛋白、甲基纖維素、膠原纖維、維他命、及其碘、鉀等多種多樣營養元素，二者成份上互相造成不好，能夠同食。

2、可是在食材茯苓功效看來，薏仁米性生寒，味甘，而綠豆性涼，味甘，同吃茯苓功效相對性較偏，非常容易造成 身體涼氣過甚，最好是適當服用比較適合，薏仁米一天攝取50克，綠豆小半碗就可以，非常是腸胃寒性的群體要留意降低攝取量，以防出現胃部不適，影響身心健康。

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綠豆和薏米怎么煮

綠豆薏米紅豆糖水

食物：綠豆，薏仁米，老冰糖。

作法：

1、清理干凈綠豆、薏仁米，侵泡一個小時上下。

2、以后添加冷水綠豆，薏仁米.老冰糖放入鍋中等到綠豆爛才行。

3、還可以熬出一碗口味淡的粥，沒放老冰糖。

綠豆薏米芡實粥

食物：綠豆，薏仁米，伏苓。

作法：

1、清理干凈綠豆、薏仁米，侵泡1-2個鐘頭。

2、綠豆和薏仁米一起入鍋慢煮，快速時放進伏苓，再稍開就可以。

3、如果是干伏苓，要和黃豆和薏仁米泡一樣的時間，一起下鍋煮。

薏仁米綠豆薏米紅豆糖水

食物：薏仁米系結的8個，綠豆2把，薏仁米2把，老冰糖。

作法：

1、薏仁米洗干凈，去結，切割成絲。

2、薏仁米和綠豆各自洗干凈。

3、把薏仁米立即放瓦鐺里，加冷水一大半鍋，接電源，開高火煲3鐘頭。