怎樣去掉白頭發

由于白頭發造成的原因有很多，清除白發要從好多個層面下手。最先吃的東西要豐富多彩，確保營養成分的攝取，確保睡眠質量充裕，心情愉悅。頭發的主要成分是蛋白，因此平常蛋白的攝取很重要，除開基本飲食搭配，附加要提升一些奶制品商品還能夠多吃黑芝麻，核桃仁，黑豆，中藥材能夠服食首烏。

挑選適合的木梳，多梳頭發，有利于對頭發的刺激性和推拿，推動血液循環系統，增加毛根對營養成分的消化吸收。

可以用中醫藥來調養，變白頭發為烏發。家居家具熬湯，能夠適度放一點中草藥材，如山茱萸、首烏、熟地、核桃仁、野生靈芝、枸杞、女貞子、刺莓、天門冬、巴戟天、川芎，也能用黑芝麻粉或何首烏泡水喝，首烏每日能用到20~30克。如果是躁熱身體素質，一般無需川芎。泡黃菊花茶喝、平常多吃核桃肉，可清熱去火，對白頭發變烏都是有益處。

精神釋放壓力很重要。假如某一段時間，精神上過度焦慮不安、焦慮情緒，會造成 人的大腦中兒茶酚胺釋放出來提升，使酪氨酸酶特異性降低，進而影響色素的新陳代謝，使秀發中的色素生成降低。

不必濕頭入睡防止秀發早白

有效的清洗很重要。要定期洗頭發，一般每星期1~2次，夏天適度提升頻次。自來水宜用含礦物很少，對頭發無刺激性的軟化水，溫度以貼近人體體溫較適度。洗頭發后，濕著秀發入睡不太好，易受寒癥，造成 早生白頭發。

走在太陽下，應搞好維護。防止明顯的陽光或干躁多風使頭發轉性。廣東省的太陽光紫外線強度大，以上午10時到中午4時紫外光最強，即便冬季也是這般，紫外光可使秀發中的化學結構破裂，毀壞秀發的延展性，秀發變干，色調也會變淺。不必讓秀發過多地日曬，秋冬季干躁時節特別是在要留意頭的保濕補水，遮擋紫外線的護發產品也有一定的功效。

高度重視合理飲食防止秀發早白

多吃蛋白質高、維他命成分豐富多彩的食材，如奶制品、蛋類食品、豬瘦肉、魚、豆制類、海產品類、新鮮的蔬菜水果、新鮮水果。可做為飲食搭配醫治的中藥材與食材有：黑芝麻粉、桑葚子、首烏、女貞子、枸杞、淮山藥、紅棗、黑豆、黃菊花、瘦豬肉、紅蘿卜、西蘭花、蛋白質食物等全是對頭發非常好的營養成分藥和食品。

維生素D針對保持上皮細胞組織的一切正常作用和構造的健全，防止頭發白有好處。能夠常吃含豐富多彩的維生素D食材，如紅蘿卜、西蘭花、油麥菜、莧菜、萵筍、杏等。

碘豐富多彩的海藻類對秀發十分有利，吃時應下油，可協助碘的消化吸收。