怎樣才能拉肚子治便秘

在生活起居中便秘大部分人都是有這些方面的無憂劫，從小孩到老年人基本上都是產生便秘的癥狀，跟飲食搭配和作息時間表常有關聯，尤其是老年人和小孩他們的抵抗能力都低，腸胃蠕動并不是非常好，再再加飲食不規律便會造成便秘的產生，那麼怎么才能潤腸通便呢?下邊我們一起來了解一下。

怎么才能腹瀉治療便秘

1、胡桃粥

用胡桃肉15個搗爛，增加米60克煮為稀飯，可補腎壯陽理氣，促進消化，適用腎虛便結，腰酸喘氣，尿道結石等。

2、制首烏粥

制首烏30克水煎取汁，增加米60克熬成稀飯，早中晚服用。可滋補養生腎臟，補血補氣潤腸通便，適用氣血兩虛便秘，耳鳴耳聾，高血脂及動脈硬化者。

3、白芝麻粥

取黑芝麻粉30克清洗晾干，炒過搗碎，增加米60克熬成稀飯，早中晚服食。可補肝腎，滋陰血，潤五臟，適用陽虛腸燥者。

4、松子粥

取松子仁20克搗碎，增加米60克煮為稀飯，早中晚服用。可生津解渴肺，滋補肺氣虛，適用肺氣虛虛損，便秘者。

5、決明粥

取決明子茶10克，炒出香味后水焯取汁，增加米60克煮為稀飯服用。可清目補陰，促進消化，降血壓降血脂，適用患高血壓、高血脂的便秘者。

便秘的原因

便秘原因一

生活方式欠佳：忽略一切正常的尿感，大便反射面遭受抑止，時間一長造成便秘。休息不好、持續高寬比的精神過度緊張等，也可導致乙狀結腸的腸蠕動紊亂和經攣收攏而造成便秘。

便秘原因二

沒有培養定時執行大便的習慣性，忽略一切正常的尿感，大便反射面遭受抑止，時間一長造成便秘。大便資勢不善、常常服食強瀉劑及清潔灌腸等，均可導致十二指腸反射面敏感度降低，以至雖然有排泄物進到，而不能造成合理的神經沖動，使大便反射面不可以造成而造成便秘。

看了之后是否了解了怎樣緩解便秘的產生呢，便秘不僅是無稽之談，它一定是因為飲食搭配與生活上常有一定的原因，再再加如今年青人工作中腳步太快，飲食不規律都是造成便秘，因此以便自身的身心健康人體，還要隨處留意。那樣防止便秘產生的概率。