女生肝火太旺怎么辦

許多情況下去看病醫生要說可能是肝火過旺造成的，但什么叫肝火旺呢？中醫學所說的肝火旺關鍵指覺得到口干口渴，平常發脾氣，臉紅，眼睛干澀口臭，乃至有時會頭暈目眩等，也有病癥便是舌苔發白比平常一切正常的情況下更厚。那到底是啥原因造成我們肝火旺呢？

1、進餐原因

如常常喜歡腌制食品，辛辣食物的食品，添加劑過多的食品，煎炸食品等，由于這種食品會造成肝負載擴大，一旦肝臟血液血供不夠就回造成肝火升高。肝火升高便會造成各種各樣體現，睡眠質量不好，造成發火啊這些。

2、個性化原因

有的人較為內向型，做事后會一個人不斷的思索，碰到事兒發火后不容易自身調整情緒，調處邏輯思維，僅僅一個人在哪兒生氣，那樣也會造成肝火過盛。因此肝火旺跟你自身心態有挺大供求，情緒不舒，肝失條達，一旦氣郁化火則致肝火旺。

3、人體原因

有的人是本身肝臟就會有問題，例如早已身患乙肝的盆友，會造成人體許多有害物沒法調整情緒，滯留在身體，當身體沉積一定的內毒素后，也會造成肝火旺的原因。

1、少吃會造成肝火旺的食材如：油膩感辛辣食物的食材；多吃一些有利減少肝火的食材，如茄子、綠豆粥等；

2、盡可能學好調整自身的情緒，不必由于一些外部要素造成自身生氣；

3、可以用金銀花泡茶，黃菊花茶喝，減少肝火；

4、培養優良的作息時間生活方式，少熬夜，不必吃涼的食材等；

5、堅持運動、每日適當的健身運動能夠 合理調整。