切勿透支生命 讓熬夜成為生命殺手

導語：24歲的淘寶店主睡夢中去世,這條新聞幾乎成了各大報紙、網站的頭條。在微博上也成為熱門話題，被人們瘋狂轉載評論著。人們在感歎年輕生命逝去的同時，也強烈地意識到熬夜這個盜走女孩生命的殺手的危害性。

24歲的淘寶店主

“如果永遠不天黑就能做很多自己想做的事，青春走得慢些。”淘寶店主艾珺曾說。7月17日她在睡夢中去世，年僅24歲。她的小店經營得很努力，在網購圈頗有名。但因為其時常忙於進貨上架，連續通宵熬夜，導致了她的生命提早的結束。

這條新聞一出來，很多網友紛紛發表評論。有些人甚至還表示自己就常熬夜，怎麼就一點事情也沒有。專家提醒，熬夜是一個生命殺手，千萬不能掉以輕心。

那熬夜到底有哪些危害呢？

從健康角度講，熬夜的害處非常多。研究表示，若經常熬夜很容易使人疲勞、精神不振，身體的免疫力也會隨之下降。這時候就很容易引發感冒、胃腸感染、過敏等疾病。

危害一：皮膚病

醫生提醒：不規律的睡眠及壓力，特別是熬夜，會嚴重影響內分泌新陳代謝，使皮膚水分流失。

所以，經常熬夜很容易導致出現皺紋、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等皮膚“遭殃”的現象。對於女性朋友來說，皮膚一出現問題，往往上妝就會變得非常困難。所以在連續過度熬夜之後，臉上皮膚又緊又癢，常會發生脫屑現象，甚至還可能會患脂漏性皮炎。

危害二：精力欠缺

人體的精力有限，所以需要靠食物和睡眠來補充精力。所以，當睡眠不足時，很容易引發因精神不濟而產生的各類精神疾病。

人一旦長期熬夜，很容易出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。此外，過度勞累會導致身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，從而出現心律不齊、內分泌失調等症狀，嚴重的話甚至還會加劇患感染疾病的幾率。由此，專家表示，因長期熬夜而過度疲勞的人更易患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症。

睡眠專家表示：睡眠是人體在新陳代謝活動中重要的生理過程，沒有睡眠就沒有健康。因為睡眠如果不足，就會使身體的消耗得不到補充，從而導致體內環境失調。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。

所以，年輕的生命，我們應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性循環之中不能自拔，走上淘寶店主艾珺的後路。