每日早餐食譜

做為工薪族，估算吃早飯是許多小伙伴們頭痛的事兒了，路邊小吃不健康，自身又站不起來做早點，究竟有沒有快手視頻又美味可口的早飯呢？自然有咯！最重要這種早飯不需要占有過多早上的時間，一起看看吧。

周一：生產傳統式中式早餐疫苗花卷饅頭小籠包 生雞蛋 蛋黃南瓜 八寶粥

這一組成不但能夠補充碳水化合物化合物，蛋白，人體脂肪，也是冬季工薪族的理想化挑選，簡潔明了便捷，一個電飯煲拿下絕大多數工作中，上邊蒸饅頭，下邊熬粥，雞蛋水煮十多分鐘，一個蛋黃南瓜還可以填補早飯的簡單，那樣一頓有粥蔬菜有小點心的早飯，15分鐘也就拿下了。

周二：生產藝術創意星期二疫苗雞蛋三明治 紅提 南瓜小米粥

雞蛋三明治耐餓又營養成分，做起來也比較簡單，兩塊吐司面包，2個煎蛋，夾起頂角割開就可以。加上南瓜小米粥，暖暖和和，紅提能夠很多種多樣補充維他命。南瓜小米粥前一天夜里把食物放入鍋中，運用電飯鍋的預定作用就可以了，一大早醒來就能喝到熱騰騰、熱烘烘的早飯了。

周三：生產溫暖周三疫苗紅糖饅頭 薺菜包子 生雞蛋 紅蘿卜山楂果減肥奶昔 石榴

生雞蛋每日都不可以少，補充蛋白；碳水化合物中堅力量：紅糖饅頭、薺菜包子有標準在家里歇息的情況下搞好。

周四：生產香蕉蘋果主要場疫苗香蕉蘋果吐司面包卷 吐司面包荷包蛋 香蕉奶昔 紅提檸檬

香蕉蘋果吐司面包卷、吐司面包荷包蛋做起來也很容易。要是有準備充分好的吐司面包、香蕉蘋果，減肥奶昔也非常簡單，家中的多功能料理機就能拿下一切，隨后紅提清洗，橘子割開裝盤就可以了，這一早飯只需花銷10分鐘。

周五：生產”薯“你最棒疫苗苞米 地瓜 生雞蛋 小米南瓜粥 新鮮水果