每次月經量很少怎么辦

針對許多女士而言，月經量的是多少立即影響自身的身心健康，針對自身月經量少的原因，許多女性朋友不清楚，造成 沒法對癥治療，乃至影響到自身或是另一半的身心健康，那麼怎么知道呢，如何去調養呢?

絕大多數多因氣血兩虛、氣滯血瘀、血淤、寒凝血脈、痰阻等原因引發氣血兩虛型例假量少或點點滴滴即凈，色淡，頭暈目眩，心悸乏力，臉色臘黃、下腹空墜。舌色淡，脈細。腎虛型經少色淡，腰酸膝軟，足跟痛，耳鳴頭暈，尿頻尿急。舌淡，脈沉細乏力。血淤型經少色紫，有小血團，小腹痛拒按，血團排出來后痛減。舌紫暗，脈澀。濕痰型例假量少，色淺紅，質粘膩如痰，型體肥胖癥，胸悶氣短嘔惡，帶多粘膩。舌胖，苔白膩，脈滑。

1、充足的睡眠。常言道："女人以血為本，以肝為天生"，護肝血對女性而言尤為重要。肝腎陰虛，經量非常容易越來越少，皮膚非常容易不光滑、偏暗、起斑、起痘。許多女士都想要知道吃啥最護肝血，實際上最護肝血的并不是食材，只是睡眠質量。最晚還要在晚上11點之前入眠，才可以使肝血獲得滋潤。

2、心態調整。調節好自身的心理狀態。一些情況下，心理狀態上的工作壓力會造成 經期不正常。精神中受挫敗、壓力太大等消極情緒，均會導致經期不正常，因此女性朋友必不可少調節好自身的心理狀態，維持樂觀的心態十分必要。

3、宜多吃有鐵和滋補養生性的食材。宜多吃有鐵和滋補養生性的食材。補充充足的鐵制，以防產生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、牛肉、魚籽、青蝦、草蝦、豬羊腎臟功能、牡蠣干、黑豆、海叁、胡桃肉等滋補養生性的食材。

4、不必太疲勞。月經來最好是不必讓自身太疲勞了。人體過度勞累，會影響身體器官的作用，另外會影響基礎代謝。