晚上大便正常嗎

當排泄物填滿十二指腸刺激性腸腔效應器，傳出欲望傳到腰骶部脊髓內的低等大便神經中樞，另外提交至大腦皮質而造成尿感。如自然環境批準，大腦皮質即傳出欲望使大便神經中樞激動提高，造成大便反射面，使乙狀結腸和十二指腸收攏，肛門外括約肌左室，另外還須有目的地優先用力吸氣，咽喉關掉，提升胸腔工作壓力，隔肌降低、腹部肌肉收攏，提升腹腔工作壓力，推動排泄物排出來身體之外。那麼夜里大便正常嗎？

一切正常的大便應該是每天一次，在睡覺以前大就是比較好的，盡管有很多人挑選早晨尿尿但并不太好。身體根據上廁所及皮脂腺等人體器官向身體之外排出來廢棄物和內毒素，尤其是排便在身體等待時間越長，造成的內毒素越多，因此每天晚上排盡排便對人體十分的有益處。

夜里拉對美容護膚、睡眠質量、身心健康常有益處，把排便送到第二天早晨便是腸油，腸油會影響美容護膚和身心健康。建議大便時間不適合太久，集中化精神擺脫欠佳的玩手機的習慣性，盡可能減少大便時間，可是確保可以排清排便的一定量時間，一般在三分鐘到十分鐘為宜，不適合太過久。

大便小竅門

1、必要的準備健身運動，如怒掙前中斷的短期內縮腹，有益于胃腸功能和排泄物下沉。

2、大便前腹部按摩，有利于胃腸功能。如用手按于腹部附近，順時針方向推拿。

3、穴道輕按，有利于造成大便感，如用左手四指（除小拇指外）呈矩形框在臍周距臍兩指的部位分前后左右四個點輕按。

4、在兩手手指頭尾端手指甲兩邊各自輕按，更替開展，有利于造成便感。