晚上吃獼猴桃可以減肥嗎

許多新鮮水果都具備一定的減肥瘦身功效，有些人在減肥瘦身期內便會吃一些新鮮水果來饑餓感，那麼吃獼猴桃能否減肥瘦身呢？

有一定的減肥瘦身功效。彌猴桃又稱為獼猴桃，味兒甜酸，瓜瓤細嫩，營養豐富，在其中還帶有風的維他命、葡萄酸、葡萄糖、碳水化合物、營養元素等多種多樣營養元素，是一種營養成分高，美味可口的新鮮水果。彌猴桃帶有豐富多彩的膳食纖維素及其阿拉伯膠成份，能夠 潤化腸胃，降低對人體脂肪的消化吸收，還能協助消除腸胃的廢棄物；此外，彌猴桃中帶有的蛋白質分解水果酵素還能夠有利于溶解人體脂肪及其蛋白成份，能降低人體脂肪在胃腸內的沉積，具有一定的瘦身減肥功效。

彌猴桃的確有一定的減肥瘦身功效，可是它終究僅僅一種食材，不可以具有很好的減肥瘦身功效，并且每日只吃獼猴桃不可以考慮人體營養成分要求，并且每日只吃獼猴桃減肥減的多是人體里的水份，非常容易產生反彈，此外，建議也要另外開展有效健身運動，推動脂肪分解以具有更強的減肥瘦身。

吃獼猴桃減肥得話一般建議在餐前服用，由于彌猴桃中帶有豐富多彩的甲基纖維素及其水份，在餐前服用能夠 提高飽腹感，降低主食的攝取，進而具有不錯的減肥瘦身功效。可是要留意胃腸虛弱者最好是不必空肚服用，不然非常容易刺激性胃腸，造成胃部不適。

彌猴桃什么樣的人不能吃

脾胃虛弱者

彌猴桃特性寒性，脾虛陰虛內熱者假如服用過多彌猴桃，其涼氣更非常容易加劇胃腸的刺激性，造成本來的不適感病癥加劇，如：手腳冰冷、胃里嚴寒、大便溏薄等。

腹瀉者

彌猴桃中帶有豐富多彩的阿拉伯膠成份，能夠 潤化腸胃，具有促進消化的功效，在腹瀉時服用過多彌猴桃可能會造成腹瀉的癥狀加劇。