月經初潮后怎樣長高

每一個女生在成長階段上都會來姨媽，這是一個很一切正常的狀況，可是許多女生會憂慮，來啦月經后還會生高嗎？許多人覺得女生在第一次來月經以后，個子就不容易再增長。但這類叫法是徹底不正確的，女生在第一次來月經后還是可以再次長個子的。

1、女孩子的身高在女孩初潮以后還是可以再次增長的，并且還能夠應用一些方式來推動個子的增長。要想長個子就不可或缺優質蛋白質，因此女生在青春發育期能夠 多吃些含鈣量豐富多彩的食材，并且也要多開展戶外活動，太陽能夠 推動優質蛋白質的消化吸收，這針對個子的增長很有協助。

2、女生在健身運動的情況下最好挑選蹦跳類的健身運動，例如跳蠅、慢跑、跳高等學校，可以合理的拉申骨骼，具備推動個子的增長的功效，另外要防止開展負重類的健身運動。

3、女孩子要分配好自身的學習時間，保證合理安排時間，確保充裕的作息時間，盡量減少經常熬夜。也不必以便降低體脂率而節食減肥，不然非常容易由于營養成分攝取不足而沒法長個子。

女生在女孩初潮以后，是可以再次長個子的，要是依照上邊的詳細介紹來做，便可以合理的推動個子的增長。

女生女孩初潮后還能長多高