腳扭傷幾天后熱水泡腳

腳踝扭傷是最大發的膝關節損傷，約占全部膝關節損傷的40%。膝關節由脛骨腓骨遠側和距骨組成。由內外踝和踝關節邊緣組成踝穴，距骨上邊的鞍型關節面坐落于踝穴中。距骨的鞍型骨節眼前寬后窄，背伸時較寬處進到踝穴，跖屈時窄小部進到踝穴，因此膝關節在跖屈位稍松脫，其解剖學和生理特征決策膝關節在跖屈時較為非常容易產生內翻外翻扭到。由此可見腳踝扭傷也是不可以輕視的，因此大伙兒需備好紗布急救藥這種緊急用具，那麼大伙兒了解腳踝扭傷48小時后可用開水泡腳嗎?今日網編就來給大伙兒講一講。

大伙兒要了解腳踝扭傷的解決方式：最先，傷后要防止再次負重或走動，切勿由伙伴在痛苦部分技巧按揉。可以用紗布或寬膠帶將患側足踝背伸90后輕微外翻位捆扎固定不動，限定走動，并送醫院門診解決。

第二、針對病癥輕則，可在傷后即用涼水或冷純棉毛巾外用并拉高患側。這時冰敷能使血管收縮，緩解部分血腫，減少組織溫度，具有活血、消腫、止痛的功效。因而在亞急性扭到后，應實施部分冰敷，而且越快越好。拉高患側可加速血液、組織液流回，不會使血液瘀積于血管損害處。

冰敷方式：將涼水侵泡過的純棉毛巾放在傷部，每3分鐘上下拆換一次，還可以用冰塊兒裝進包裝袋內開展外用，每一次20～30分鐘。夏天則能用飲用水清洗，清洗時間一般在4～5分鐘上下，不適合過長。

第三、假如腳踝部扭到已超出24鐘頭，則應改成敷熱治療法。這時敷熱能改進血液和組織液循環系統，有益于患處積血和漏出液的消化吸收。

敷熱方式：將開水或熱醋侵泡過的純棉毛巾放于患處，5～10分鐘后純棉毛巾已無風感時開展拆換。每日開展1～2次，每一次敷熱約30分鐘就可以。

關節扭傷后應妥善處理，標準是制動系統和消腫散瘀，使損害的組織獲得優良的修補。

從以上的腳踝扭傷的解決方式能看出去腳踝扭傷之后48鐘頭是能夠 泡足的，由于前12個鐘頭是要冰敷的，因此大伙兒在48鐘頭之后是能夠 泡足的。