哪些水果含膠原蛋白多

食材之中一些能補充膠原蛋白粉，一些是能阻攔外部氧自由基對它的毀壞等，那吃蘋果能夠 補充膠原蛋白粉嗎?又或是這些新鮮水果帶有膠原蛋白粉多呢?我們來仔細觀察下這種新鮮水果功效。

膠原蛋白粉是許多女士皮膚和組織的關鍵支撐點物質，因此一旦缺乏非常容易出現肌膚老化、皺褶漸生、皮膚越來越延展性缺少松馳暗淡無光，因而大家日常生活才惦記著多補充這類物質來減輕肌膚老化降低皺褶等。

膠原蛋白粉分成畜類和天然植物兩類，一般最豐富多彩與身體最貼近的毫無疑問是畜類的，尤其是淡水魚膠原蛋白粉更非常容易被身體消化吸收，因此普遍的豬腳、豬肉皮、鳳爪、牛蹄筋、魚片、魚鱗和小動物軟骨十分遭受追求美麗女士的鐘愛。但立即吃豬蹄豬肉皮等補充膠原蛋白粉可能還沒有奏效就先長胖了，因而建議只有時候補充就可以不必常吃。

天然植物膠原蛋白粉也是存有一些的，好像白木耳、燕窩、椰子鞋及其花生仁等，但是實際上它里邊關鍵帶有的還是蛋白，盡管膠原蛋白粉也歸屬于蛋白中的一種，但二者并不可以混為一談，尤其是天然植物膠原蛋白粉實際上僅僅一些含糖量膠原纖維水溶液罷了。

而新鮮水果可以說基本上不是含膠原蛋白粉的，因而吃蘋果不能補充膠原蛋白粉，更別說回應什么新鮮水果含膠原蛋白粉多的問題了。

但大自然中的確一些新鮮水果能夠 保證膠原蛋白粉不外流。

要了解身體中膠原蛋白粉降低，一方面是伴隨著年紀提升膠原蛋白粉增長速率很慢，另一方面則是外部氧自由基讓皮膚空氣氧化和毀壞，導致現有的膠原蛋白粉外流沒了，因而才會出現衰退、松馳及其皮膚越差。

除開護膚產品之外，多吃一些新鮮水果可以阻攔它的外流，合理維持其在皮膚中的平穩存有。

好像蘋果、香蕉蘋果、彌猴桃、紅提這些。

蘋果中營養豐富，帶有很多的水份和保濕補水系數對皮膚可以保濕補水，其它維生素C成份能抑止皮膚中的黑色素沉積，果酸成份還能消除臉部的色斑和黃褐斑，另外讓皮膚毛孔一般降低植物油脂代謝和去痘，全新科學研究證實蘋果中還帶有很多的黃酮類物質可以阻攔氧自由基對皮膚膠原蛋白粉的毀壞，是抗氧延緩衰老非常好的新鮮水果。