月經量少且顏色發黑

如今大部分女士因為在生活上不規律性，長期熬夜，飲食不規律等狀況，便會導致來大姨媽的情況下便會發現異常的狀況。許多 女士都關心經期是不是一切正常的問題，假如出現發現異常，便會很擔憂。那麼，例假量少又變黑是怎么回事呢？

例假量少、色黑，原因在哪兒？

氣血瘀滯。女士來大姨媽是不是一切正常，和血氣是不是順暢有挺大關聯。吃完越冬吃涼性的食材，身體的涼氣太重，會讓血氣凝固，進而促使月經量變少。血液凝固或是被過多空氣氧化后，其色調也會發黑。調養上還是要以輸通血氣主導，能夠 多吃黃芩等補血補氣的食材，還可以和枸杞子及其大棗等配搭泡水喝，實際效果十分理想化。

內分泌也是會影響到女人月經的

內分泌失衡。內分泌也是會影響到女人月經的，內分泌失衡的女士內毒素及其新陳代謝廢棄物的排出來都是遭受影響，經量也會明顯降低，經血顏色的轉變也是很一切正常。在內分泌的調整上，女士要留意心態上的調節，有一個愉快的情緒，防止精神上遭受挺大的刺激性，降低經常熬夜的頻次，內分泌會慢慢越來越平穩，經期也會越來越一切正常。

宮寒。十個女士九個宮寒，擁有宮寒的女士，月經不調也會常常產生，經量過少、色調發黑，乃至是生理周期不穩定等都很普遍。宮寒的調養也是以清補主導，能夠 常常開展艾炙或是是用艾葉煮水喝。艾草葉歸屬于性溫食物，一直被用以調整女士宮寒，家里能夠 必備。