女人喝什么補氣血養顏

女性喝什么補氣血美容養顏，女士氣血兩虛是一個較為廣泛的問題，生活起居中，許多女士都是采用喝銀耳羹、烏雞湯等方式 來補血補氣養血。飲食療法的作用的確非常好，除開養生湯外，女士補血補氣健康養生茶有哪些呢

一、女性喝什么補氣血美容養顏

1、絕大多數原材料不宜立即煮茶

合適用于煮茶喝的補氣補血原材料并不是很多。像黃芩、川芎、淮山藥、黨參、紅豆、黑豆、黑芝麻粉、白木耳等普遍補氣補血的食物，只是根據泡茶的方法，成分溶解性較為低，補氣補血作用貼近于無，因此一般是用煎湯的方式 來服用。

2、合適用于煮茶的補氣補血原材料

像玫瑰花、桂花樹、紅茶葉、枸杞等原材料既能有利血氣，也合適用于泡保健茶。大棗、干桂圓、桑葚干等能夠添加保健茶中，盡管成分溶解性也較為低，但是好在能夠喝茶后立即服用。

3、誤認為有補氣補血作用的原材料

最先務必搞清楚，絕大多數具備補氣補血作用的食物是遲緩改進身體素質的，重在長久，例如每日吃幾個大棗，攝取的有利造血功能的含鐵是非常少的，只能每日小量服食，長期性才會合理。而像老紅糖、阿膠棗等人工服務特制食品，相近廢棄物食品，基本上全是糖份，壓根沒有補血補氣作用，卻常被誤認為有。

二、女士補血補氣保健茶

1、桂圓紅棗茶

作用：桂圓紅棗茶是較為著名的保健茶，每天1-2次，有養心安神、補陰補血補氣的作用。合適體質虛弱、心悸失眠、臉色素淡的女士食補的用處。

原材料：大棗和干桂圓各5顆，枸杞10g

作法：紅棗去核，干桂圓只保存龍眼肉，全部原材料一起放進保溫水杯中，開水沖調燜20分鐘后食用。食用后立即吞掉食物。