近視眼提升視力

愈來愈多的青少年兒童很早的就戴上很厚眼鏡片，這讓很多父母十分擔憂小孩的眼睛視力，今日給大伙兒共享一篇保護眼睛的眼睛保健操，期待諸多近視的病人根據堅持不懈做眼保健操盡快地恢復眼睛視力。那麼近視提高眼睛視力的方式有什么呢？看一下文章內容的詳細介紹吧。

目光旋轉法

最好是挑選一個較為清靜的地區，隨后釋放壓力自身，消除腦殼內的私心雜念，雙眼當然睜大，隨后維持頸部沒動，讓目光旋轉。最先看向下方，漸漸地轉到左側，再轉至上邊，隨后轉到右側，最終轉到下方，如同那樣，順時針方向轉10圈。隨后再反方向轉目光10圈。每一次旋轉目光，都盡可能讓目光做到極限。那樣一轉眼能夠 鍛練眼部肌肉，使目光靈便，神采奕奕。

吸氣凝望法

最好是挑選一個較為清靜的地區，隨后釋放壓力自身，眼睛平視前邊，隨后漸漸地深吸一口氣，眼睛伴隨著呼吸也慢慢睜大，堅持不懈一會兒，再將這一口氣漸漸地的呼出來，這時候眼睛也伴隨著呼吸漸漸地閉上，反復做10次。

熨眼法

最好是挑選坐著較為清靜的地區，隨后釋放壓力自身，遲緩閉上眼，隨后迅速的磨擦雙手，使兩手發熱，再將磨擦熱用兩手捂著雙眼，等手掌心熱散完后雙手猛的拿掉，眼睛也另外用勁一睜，那樣有益于眼周的血液循環系統，能夠 推動眼周的基礎代謝。

洗目光法

最先將水槽消毒殺菌，隨后倒進適當的溫開水，將臉部滲入水中，隨后在水中漸漸地掙開眼睛，讓目光前后左右地往返挪動，（留意：一開始在水里睜開眼睛的情況下，雙眼十分不舒服，可是伴隨著目光在水里的旋轉，眼睛便會漸漸地得融入，感覺很舒服。在臉部滲入水中的情況下，會覺得呼吸不暢，這時候能夠 將臉從洗臉盆中伸出，深吸氣一口氣再滲入。那樣能夠 洗去雙眼中的殘渣和塵土。