月經第一天量多正常嗎

女性的身體生長發育完善后都是來大姨媽，由于身體情況不所，因此來經量也各有不同，一些女性朋友每日來經量許多，較為擔憂人體是否出現了出現異常，要想更強的掌握第一天來經量許多正常嗎？

一切正常生理周期一般是一個月上下，月經呈深紅色，可有一些血團，出血在20至50ml中間，一般來說3至7天就可以完畢，不一樣的人因身體素質不一樣而有一定的差別。月經第一天出血多一點，也較為一切正常，要是一個星期內就能終止，就不必擔心，在生理期時搞好醫護工作中就可以。

女性朋友都愛干凈，每天都是冼澡，在月經期也一樣，要留意生理期時并不可以經常的冼澡。在月經期冼澡，非常容易滋長病菌進到身體，導致婦科問題，有時候冼澡后，會感覺人體非常難受，因此在月經期最好是要少冼澡。

此外也要留意不能吃吃涼性或是是過度辛辣食物的食材，另外也不必碰涼水，由于生理期假如著涼，非常容易會引起小腹痛，造成經痛問題。

最終要留意在生理期時，要調養自身的心態，不可以為自己過大的工作壓力，那樣會造成 月期周期時間不穩定，針對身心健康而言，也也有挺大的影響。