喝酒之后整晚睡不著覺

許多人到飲酒以后尤其是在喝醉酒以后會一醉不醒，立即入睡，可是也是一些人到喝完酒以后如何也睡不著覺，出現失眠癥狀，不但人體上難受，并且心理狀態上也十分難受，令人十分心煩。那飲酒以后睡不著的原因關鍵有什么呢?

1、喝酒后睡不著是什么原因

喝酒后睡不著多是因為乙醇刺激性引發，飲酒量多時，酒精代謝需要很長期，有時候一個夜里都不可以新陳代謝徹底，乙醇刺激性神經，造成 身體興奮，進而造成失眠。

2、喝酒后睡不著該怎么辦

喝酒后睡不著覺關鍵便是乙醇刺激性引發，推動機體乙醇迅速新陳代謝是壓根，多喝白開水，吃醒酒蔬菜水果是方式 。

建議喝檸檬蜂蜜水，或是喝一杯酸牛奶，有鎮靜幫助睡眠作用，也全是醒酒的東西，青檸檬的香味也是安神助眠作用，純蜂蜜能讓人舒心入眠。

3、喝酒后一倒就睡是什么原因

有很多人喝醉了之后能夠立刻入睡，醒過來之后就醒酒了，這是由于血液中酒精含量過高麻木了神經，人的大腦神經中樞遭受抑止，人體會乏力，因此非常犯困，非常是不太能飲酒的人，此類狀況更為普遍。

4、喝酒后不適合立刻入睡

喝酒后不適合立刻入睡，由于身體進到睡眠質量后，基礎代謝會越來越遲緩，肝臟新陳代謝乙醇的速率也會緩解，易因而得酒精肝，因而，喝醉酒不必馬上入睡，建議喝酒后2小時后再入眠;除此之外喝酒會影響睡眠，因而晚飯期內要少飲酒。

5、減輕喝醉酒不適感的食材

純蜂蜜：純蜂蜜中帶有一種獨特的成份，能夠推動乙醇的溶解消化吸收，緩解頭痛病癥，尤其是紅葡萄酒造成的頭痛。

番茄汁：番茄汁含有獨特葡萄糖，能推動酒精分解。一次食用番茄汁300ml以上，能使酒后頭暈感慢慢消退。

紅提：紅提中帶有豐富多彩的酒石酸，能與酒中的酒精相互作用力產生酯類物質，做到醒酒目地。假如在喝酒前吃，還能防止喝醉。

甜瓜：甜瓜能夠祛火，能使乙醇迅速隨尿里排出來。