經常感冒的人吃什么能增強抵抗力

最近天氣愈來愈嚴寒了，進入了初秋時節，許多的人陸續都感冒發燒，那麼，當出現發燒感冒的情況下，有的人可能非常非常容易就治愈了，而有的人確是經常發燒感冒，這類狀況可能是免疫能力下邊，那麼，下邊我們一起看一下，常常感冒吃什么增強免疫力?

氣溫如今一天比一天冷，許多人都剛開始注意保暖了，可是，對一些容易感冒的人而言，這時也是發燒感冒多發性的時節，那麼，平時的飲食搭配可以協助您增強免疫力，有許多食材全是能夠 抵抗發燒感冒的，下邊我們就一起來了解一下，免疫力低的人吃啥能增加抵抗力?

1、籮卜

我們常常要說，冬吃蘿卜夏吃姜，那麼，在天氣寒冷的情況下，吃蘿卜是可以非常好的協助人體增強免疫力的，籮卜做為一種情景的蔬菜水果，無論是直接生吃還是熟吃全是十分美味的，并且也有預防流感的實際效果哦!

2、白菜

大白菜也是冬季的情況下普遍的一種蔬菜水果，而在東北地區，大白菜也是生活中蔬菜水果，那麼，大白菜能夠 化痰止咳，對發燒感冒也是非常好的醫治和防御力實際效果，因而，假如您免疫力低得話，能夠 多吃白菜，那樣的話可以協助人體更強的修復哦!

民俗也廣為流傳著許多運用白菜治療感冒的秘方，如白菜干根加老紅糖、生姜片，水煎服，或用白菜根3個，小蔥7根，煎水加老紅糖，趁著熱飲服，蓋被流汗，發燒感冒即愈。

3、西蘭花

西蘭花里含有維生素D和維他命C，因此有益于預防流感及支氣管炎。西蘭花里包括很多膳食纖維素，較滑爽，非常容易在腸腔的腸蠕動里圓滿排出來，而且帶去廢棄物與病菌所造成的有毒物質及膽固醇等。

4、老母雞湯

老母雞湯，非常是母雞湯中的獨特營養物質，可加速鼻咽部及支氣管炎膜的血液循環系統，提高粘液代謝，立即消除呼吸道病毒，緩解咳嗽、喉干、咽喉腫痛等病癥。煲制老母雞湯時，里邊能夠 放一些海帶絲、平菇等。