經常喝什么茶對肺好

肺承重著我們人體的呼吸作用，是我們身體的關鍵人體器官，在秋季天氣干燥，一定要高度重視肺臟的維護保養，那麼如何養肺呢？飲茶便是很非常好的挑選，那常常喝什么茶對肺好？我們能夠 根據飲茶來潤肺，飲茶潤肺實際效果是非常非常好的。例如強烈推薦的蘇葉杏仁茶，百合花冬花飲，桂花茶，橘紅茶這種奶茶都能夠非常好的潤肺護肺，自身學得了吧。

常常喝什么茶對肺好

1、蘇葉杏仁茶

原材料：紫蘇葉9g、甜杏仁6g、桑樹葉6g、炙甘草3g、姜片1片、紅棗2枚。

作法：涼水侵泡半小時后熬煮，水開后慢火煎制15分鐘就可以，不適合久煎。

作用：甜杏仁能夠 止咳潤肺，排腸毒，紫蘇葉能排燥行氣，桑樹葉涼潤肺止咳部，姜片健脾養胃散寒，這款茶是潤肺的健康飲料。

2、百合花冬花飲

原材料：百合花30～60克、款冬花10～15克、老冰糖適當。

原材料：把百合花和冬花一同放進石鍋中，用清小水泡一個小時上下，等食物變松用火災燒開，隨后轉小火慢燉，煮20分鐘關火，隨后在開火災燒開熄火，等二種食物的汁充足被煎出去后添加老冰糖就可以。

作用：合適秋冬季咳嗽、咽喉干痛、略見喉嚨有痰者，對支氣管炎、哮喘可作輔助醫治。

3、桂花茶

原材料：桂花樹3克、綠茶1克或綠茶葉3克。

作法：用開水適當沖調，蓋燜10分鐘后便可隨時隨地食用。

作用：此茶適用口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

4、橘紅茶

原材料：桔紅3克、綠茶葉5克。

作法：先用沸水沖調后，放進石鍋內煮20分鐘上下就可以服食，每日喝2次，早中晚各一次。

作用：此茶以桔紅宣中行氣、祛痰止咳化痰。荼葉有抑菌消炎功效，為此二味配置，對咳嗽有痰、粘而無法咯出者功效不錯，適用秋令咳嗽有痰、黏而咳嗽有痰難受之病。

秋天喝茶的好處

減少中風風險：西班牙一項歷時15年的研究發現，常飲不用牛奶紅茶可減少中風風險。英國研究發現，5倍綠茶中的茶氨酸可讓壞膽固醇減少11%，從而減少中風和心臟病風險性。茶氨酸還具備改進血管作用的功效。

促消化作用：綠茶葉(未歷經生產加工解決)有利于刺激性腸道蠕動，推動食材消化吸收。綠茶葉還能夠阻攔30%的人體脂肪消化吸收，具備減肥瘦身作用。薄荷茶可促消化，紅糖姜茶能冶療惡心想吐(非常是妊娠反應)，小茴香茶可避免便秘、胃腸脹氣和腹絞痛。

頭腦更靈便：美國研究發現，綠茶中的咖啡堿和L-茶氨酸可提升思維能力，喝二倍綠茶就可以改進專注力。此外，每天喝茶(或現磨咖啡)100ml以上，能夠 應用神經膠質瘤(最普遍的腦腫瘤)風險減少34%。

減少癌風險性：荼葉(尤其是綠茶葉)中有酚類化合物抗氧劑成分是蔬菜水果的8倍，該物質可阻攔腫瘤細胞生長發育。研究發現，每日1杯綠茶葉可減少肺癌風險。此外飲茶還可緩解前列腺癌系統進程，減少胃癌風險性。

提高免疫力：美國哈佛大學研究發現，每天喝茶5-6杯的人免疫能力會大大提高，基礎代謝和皮膚身心健康也更強。飲茶也有助身體分辨并抵御病菌和裂頭蚴。紅糖姜茶具備抗感染、止痛和刺激性循環系統功效，可緩解偏頭痛。

秋天飲茶常見問題

1、飲茶要適當謹記想當然貪濃。喝茶過多身體水份過多會提升心腎承擔濃茶水會使人的大腦太過激動心跳很快造成尿頻尿急失眠等。

2、煮茶宜用開水使荼葉中的有利成分充足外溢可是食用時以溫茶為宜，超溫燙嘴的茶會對咽喉食道和胃導致強刺激乃至可能造成一些人體器官的粘膜變病。

3、煮茶時間不適合太久也不適合喝冷茶。沖調時間太長的茶成分會大幅減少危害微生物菌種也會增加。冷茶對人體有寒滯聚痰等副作用。