dha的作用與功效孕婦

懷孕期間孕媽媽都惦記著怎樣吃才可以讓小孩發育更強，生出去的小寶寶更聰慧。因此如今目前市面上有很多懷孕期間的滋補品，有補充營養元素的，有補充葉酸片的，也是補充DHA的。他們能夠 推動胎寶寶智商發展趨勢，防止早產兒。那麼懷孕吃DHA有啥益處？DHA的服食方式 和服食時間如何的？

懷孕吃DHA有啥益處

1、推動胎寶寶腦部發育

DHA是身體人的大腦的關鍵構成成份，占人的大腦脂類約10%。它能提升胎寶寶人的大腦錐體細胞的不飽和脂肪酸的組成成份，推動嬰兒的腦部發育，而DHA欠缺時候影響大腦發育。

2、推動胎寶寶眼睛視力生長發育

DHA也是眼底黃斑的光蛋白激酶關鍵構成部分，且參加眼睛神經新陳代謝，對眼底黃斑光澤體細胞的完善有關鍵功效。能具有維護眼底黃斑，提升眼底黃斑對光線的敏感性的作用。孕婦補充DHA可協助胎寶寶的眼睛視力生長發育。

3、降低產后抑郁癥

科學研究顯示信息，懷孕期間補充一定量DHA，有益于降低生完孩子神經衰弱的及抑郁癥的產生。在中國，大概有50-75%的女士在生產后會出現產后抑郁癥，這十分不利孕婦的人體還原，并且會影響小寶寶的生長發育，造成寶寶產生情感障礙、個人行為出現異常。

4、預防早產

懷孕期間補充一定量的DHA能夠 將孕婦的懷孕期均值增加1.6到2.6天，針對有早產兒風險性的女性有增加懷孕期的作用。因此，許多 醫院門診建議孕婦服食純藻油，推動小寶寶的智商發展趨勢，而且減少孕婦早產兒的風險性。

5、對皮膚有保濕補水功效

孕婦吃DHA還能對皮膚有保濕補水及延緩衰老功效。DHA可以根據推動表皮的升級和提升它的不透水性來重組皮脂腺天然屏障功效，提升外皮水份成分，推動神經酰胺生成，提升皮膚屏障功效，降低水份外流。