女孩來例假能吃香蕉嗎

我們了解，香蕉蘋果具備通排便的作用，那麼，女人來月經能夠 吃蘋果嗎?我們這兒先打個啞謎，在我們的印像中，新鮮水果對身體全是有益處的，假如細分化出來，新鮮水果也分很多種多樣，女生來月經能吃香蕉嗎?

一、女人來月經能夠 吃蘋果嗎

生理期能夠 適當地吃蘋果。香蕉蘋果也稱作“高興新鮮水果”，殊不知生理期的女士非常容易心煩意亂，吃點香蕉蘋果是有益處的。但另外，香蕉蘋果是寒涼的，傷氣血。并且香蕉蘋果有收經的功效，有可能會使月經量減少，造成月經不調，因而月經期不可以多吃蘋果。

可是一些特性偏寒的食材不可以多吃，比如冰品、東瓜、四季豆、黃瓜、絲瓜、東瓜、蟹、石螺、海帶絲、春筍、桔子、梨、紅心柚、甜瓜這些，及其酸酸的的食材，如酸梅、未熟味酸之新鮮水果，或者一些辛熱食品，如油炸物、朝天椒、胡椒粉、芥末醬這些，也都應當防止在生理期內服用，以防導致血液不順暢的情況。

中醫學覺得，女士月經是子宮壁的脫落，意謂孑宮的收攏將月經排出來，而吃寒涼食物時，胃腸的溫度降低，影響到宮縮越差，月經較難排出來，因此產生血團，孑宮為將血團排出來，只能增加收攏的幅度，它是吃寒涼食物可能導致月經疼痛的原因。

二、女人來月經吃什么新鮮水果好

月經期常常服用新鮮水果，能夠 預防產生便秘，防止盆腔充血，殊不知一些特性偏冷的新鮮水果卻不適合在月經期很多服用。月經期，女士可以吃一些溫性或性熱的新鮮水果，如榴蓮果，人參果、荔技、干桂圓、紅棗、水蜜桃、大櫻桃、石榴等新鮮水果，能夠 每天三種早、中、晚互換服用。

性平的水果如蘋果、紅提、無花果等，女士在月經期還可以適當服用。對其皮膚過敏，高發濕疹者不適合服用。

涼性水果如柿子餅、芒果、甜瓜、彌猴桃等寒涼食品，女士在月經期應盡量避免吃，在生理期以后能夠 適度吃些。

經痛產生在生理期以及前后左右，出現小肚子或腰部疼痛，乃至痛及腰骶。每隨生理周期而發，情況嚴重可伴惡心干嘔、冒虛汗淋瀝、手腳厥冷，乃至昏厥，給工作中及衣食住行產生影響。大棗、蘋果等新鮮水果帶有豐富多彩的維他命C、非常容易被身體立即消化吸收的葡萄糖及豐富多彩的礦物鈣、鉀、磷、鐵等，女士在生理期服用以上新鮮水果后，能合理的生成代謝出一種緩解疼痛的物質，適度緩解女士的痛經癥狀。