例假肚子特別疼怎么辦

針對女士而言，來大姨媽還算作好的，可是壞就壞在它還隨著著一陣又一陣的腹痛。這就是經痛。這是由于一些女士的健康狀況較弱，或是近期一段時間處在工作壓力很大。經痛會造成女士十分難受。那麼月經肚子特別疼該怎么辦?

一、經期肚子特別疼該怎么辦

女士來月經肚子疼痛的狀況很廣泛，尤其是月經初潮第一二天，不僅腰酸腹痛，有時候還痛得手腳冰冷、臉色蒼白、直出虛汗，乃至嘔吐。來月經肚子疼該怎么辦?假如月經來了肚子疼不可以承受，建議立即就診。除此之外，維持溫暖、指壓按摩或練習瑜伽等方式 能夠 具有減輕生理期疼痛的功效。

1、用力揉肚子：把雙手搓熱，隨后放到肚子痛的地區輕輕地揉，謹記不必太過用勁，要輕輕地揉，不然會使疼痛加重。

2、用熱水瓶或暖手袋：把熱水瓶里放滿開水，隨后放到痛的地區奇跡暖暖，那樣會減輕痛經的癥狀，開水才合理哦，溫溫的水不好的，也有，喝些開水，還可以緩解疼痛。

3、紅糖姜水：老紅糖適當，不必太少，用開水泡發，趁著熱喝下，不必等放涼了再喝，那般沒有實際效果，老紅糖能具有補血補氣的功效，能緩解痛經病癥。

4、止痛藥：假如上邊三個方法行得話，就盡可能不必選止痛藥，俗語說：是藥三分毒嘛，服藥得話會產生藥物依賴，但是少吃幾回還是能夠 的，可是假如上邊三個方法行得話，盡可能不必選止痛藥。

月經來了肚子疼，應防止一切吃涼性及不容易消化吸收和辛辣食物，如朝天椒、蔥、生蒜、胡椒粉、烈酒等。此期內可適度吃些有異味的食品，如泡菜、食用醋等，怪味食品有緩解疼痛功效。

除此之外，經痛者不管在經前或經后，都應維持排便順暢。盡可能多吃些純蜂蜜、香蕉蘋果、萵筍、地瓜等。因便秘可引起經痛和提升痛感。

來月經肚子疼的女士，平常飲食搭配應多元化，不能挑食，應常常服用些具備行氣活血化瘀功效的水果蔬菜，如茼蒿、洋蘭根、香萊、紅蘿卜、桔子、佛手、姜片等。體質虛弱、氣血兩虛者，宜常吃補氣血、補血補氣、補肝腎的食材，如雞、鴨、魚、生雞蛋、牛乳、小動物腎臟、淡水魚、豆類食品等。