大腸蠕動慢怎么辦

日常生活引起一個人腸胃蠕動慢的要素有很多，可能是由于脾胃虛寒、慢性結腸炎等造成的，也是可能是壓力太大或是不善飲食搭配引起的，因此大家理應到醫院門診開展查驗，有些人出現了腸胃蠕動慢這類病癥，會造成腹脹或是消化不良，那么大胃腸功能慢該怎么辦？

1.香蕉蘋果

在日常生活中完善的香蕉蘋果里邊帶有豐富多彩的水溶纖維材料，那樣能能夠刺激性胃腸液的代謝，加速了腸胃蠕動，另外也可以吸咐水份產生固態物質，讓排泄物越來越愈來愈變軟，進而排出來排便。不可以挑選未熟的香蕉蘋果，由于里邊帶有的單寧酸具備收斂性作用，抑止了消化道腸蠕動，加劇了便秘。

2.地瓜

在生中別以為地瓜的價錢較為低，可是營養成分是較為高的，地瓜里邊有很多的鈣鉀硒、膳食纖維素，另外維他命也十分的豐富多彩，能做到促進消化及其健脾胃滋陰養血的實際效果。里邊帶有豐富多彩的甲基纖維素，能刺激性腸胃壁腸蠕動，刺激性消化酶的代謝，減少了食材在腸胃中滯留的時間，不但能清除便秘，另外減少了得了消化道疾病的概率。

3.燕麥片

在日常生活中燕麥片里邊帶有很多的膳食纖維素，能刺激性消化道腸蠕動，減輕了便秘。燕麥片中帶有的水溶化學纖維碰到水以后便會澎漲，增加了食材在胃里邊滯留的時間，給大家一定的飽腹感，可是不必挑選速食食品燕麥片，由于里邊會帶有很多的防腐劑。

4.磨芋和包心菜

在日常生活中磨芋又被稱作蔬菜水果界的腸胃清洗劑，里邊帶有很多的甲基纖維素，遠遠地高過地瓜及其苞米，能刺激性消化道腸蠕動，避免便秘，促進消化另外也可以減肥瘦身。此外包心菜也是非常好的，挑選里邊帶有很多的水份，甲基纖維素能刺激性食物的消化和消化吸收，提高了大家的胃口，避免產生便秘。