來例假可以吃橘子嗎

來月經能夠吃橘子嗎？

一些女士把新鮮水果當做零食來吃的，這類念頭的確非常好。多吃水果不但不容易長胖，并且對自身的皮膚也很好的。桔子是最普遍的一種新鮮水果，香甜可口的，很多人也非常喜歡吃橘子。女士來親朋好友拜會期內需要留意不能吃吃涼性東西，夏季也是不可以貪涼吃雪糕，來月經能夠吃橘子嗎?

來大姨媽的情況下，女士是能夠安心吃橘子的。一般而言，經期跟桔子是沒有很大的關聯的，因此在來大姨媽的情況下，女性朋友們能夠安心吃橘子。桔子里邊帶有豐富多彩的維C，維C有美容護膚的作用。桔子里邊還帶有檸檬酸鈉，來大姨媽的情況下女士都十分疲憊，適度的吃橘子就可以消除疲勞。

因為桔子歸屬于性熱的新鮮水果，吃完過多的桔子，可能會出現容易上火的狀況的。建議女性朋友們還是要小量的吃一些桔子，才可以充分發揮橘子的功效。此外在月經來的情況下應當多吃一些補氣血的食物，能夠多喝一些紅糖姜水或是多吃紅棗，那樣就可以補充身體外流的血條。

在來大姨媽的情況下，女性朋友們要穿個長牛仔褲子，穿裙得話非常容易會造成下身著涼的。此外一定要多穿一點衣服褲子，讓腹部受一點暖，不必讓肚子著涼。有手涼、腳涼的狀況，能夠多喝一點開水來減輕。

大姨媽來潮以后，女性朋友理應注意保暖，避免著涼的狀況產生，尤其是下身不能雨淋、外出，更不可以游水、吹風機，忌諱冷食等，且要培養優良的生活方式，常常抽煙的女士是了好開展戒煙戒酒的工作中，改正自身欠佳的生活方式，也要留意有效的補充維他命C，由于維他命C能夠緩解抽煙針對人體的傷害，還可以在生理期多吃一些橘子、彌猴桃等，這種食材之中的維他命C非常的豐富多彩，有利于女士的身心健康。