運動后多久測血糖準確

糖尿病的病人在開展運動后，立刻開展血糖檢測，會察覺的血糖水平值高，這是由于健身運動使我們人體中的人體脂肪和蛋白等動能，會轉換成葡萄糖供我們耗費。因此健身運動以后測血糖數據信息并不是十分精確的，應當等歇息三十分鐘到一個小時以后再開展檢驗。

運動后多長時間測血糖精確：

健身運動以后，我們的人體之中會造成比較多的腎上腺激素，而在腎上腺激素的功效下，血糖水平也會出現上升的狀況，因此在開展過健身運動以后，開展血糖值的檢驗，是不可以體現出平常的血糖水平的。換句話說，在健身運動以后，立刻開展血糖水平的檢驗，結果并不是十分的精確。在健身運動完以后，我們應當等半小時到一個小時的時間在開展血糖檢測，那樣的結果才算是較為精確的，才可以體現出平常的血糖水平。

在健身運動的全過程之中，我們人體之中所累積的人體脂肪及其蛋白等成份，便會轉化成一部分葡萄糖，來協助我們保持健身運動時的耗費，因此，在開展完健身運動以后，立刻開展血糖水平檢驗，一定會出現血糖水平值高的狀況。并且健身運動的全過程之中會消耗很多的動能和糖份，因而最精確的檢驗血糖水平的方法，應當還是在早晨開展空腹血糖水準的檢驗。那樣得出去的檢驗數據信息與平常的血糖水平無有，有較為大的實用價值。

總而言之，運動后立刻開展血糖水平的檢驗，結果并不是十分精確的，由于健身運動的全過程之中，我們人體之中會造成大量的糖份，開展血糖檢測，必定會出現血糖高的狀況，這與我們平常身體的血糖水平是不符的。在健身運動完以后，理應歇息半小時以上，才可以開展血糖水平的檢驗。

測血糖應當注意什么：

1、食材可立即影響餐后血糖，因此測空腹血糖應當忌食最少8鐘頭以上。假如早晨7點驗血空腹血糖，則前一天夜里10點前就不可以再吃一切小點心、新鮮水果和飲品了。

2、測量空腹血糖，一定要在早上8時前空肚抽血化驗測量，尤其是用胰島素治療的病人，空肚抽血化驗務必在早上注射甘精胰島素時間之前，不然就不可以真正體現糖尿病的控制狀況。

3、各種各樣應激反應狀況時血糖值也會提高，如心態波動、失眠、發熱、疲勞等都可以影響血糖值，因此在看醫生中途防止運動過量。

4、針對本身胰島素分泌水準不高、存有早晨高血糖的患者，最好用測血糖儀器事前在家里進行空腹血糖的測量，記錄下來結果后再看醫生。盡可能不必看醫生檢驗空腹血糖，由于醫院取血時間太遲，那樣會耽誤患者早上的胰島素治療，對24小時血糖值造成不好影響。