怎樣自制檸檬蜂蜜水

在生活起居中，純蜂蜜能具有滋養和營養成分功效，使皮膚細致、光潔、頗具延展性。那檸檬蜂蜜水的作用有什么呢?它具備預防腎結石、養顏美容、去痰止咳化痰等作用哦，那如何制作檸檬蜂蜜水呢?下邊我們一起來瞧瞧吧。

如何自做檸檬蜂蜜水：

一、腌漬檸檬蜂蜜

1、青檸檬用鹽細心搓二遍，隨后用洗干凈表皮，晾曬后切成片。

2、用叉子挑去青檸檬的籽，取一干凈、無油漬沒有水的廣口瓶(我的以前喝了的純蜂蜜玻璃瓶，熱水燙過以后當然晾曬)，放一層青檸檬進來。

3、倒進純蜂蜜未過不久放進的青檸檬，反復所述流程，直到將廣口瓶裝至將滿，隨后密封性放入冷藏室24小時后就可以沖飲。

二、沖泡檸檬薄荷蜂蜜檸檬水

4、取冷水杯，放2、3片蜜制過的檸檬汁，在放小量蜜制后的純蜂蜜。

5、放進清洗的薄荷草，沖進溫開水(不超過60度)或涼開水，加冰塊兒食用或冷凍4小時后食用。

檸檬蜂蜜水的作用：

一、預防腎結石

檸檬汁中帶有很多檸檬酸鈉鹽，可以合理抑止鈣質的結晶體，進而阻攔腎結石的產生，乃至還能夠使一部分漫性腎結石病人的結石降低、越來越少。英國泌尿學好在年大會上發布的科研成果也證實，常飲含檸檬水的飲品可提升尿中的檸檬酸鈉酯水準，該化合物能合理防止尿中的礦物在腎內產生結晶即腎結石。因此要想護腎，常飲檸檬蜂蜜水就是說十分非常好的挑選哦。

二、養顏美容

許多 小伙伴們都了解用蜂蜜洗臉對滋潤皮膚有十分多的益處。你清楚嗎?喝檸檬蜂蜜水一樣也是養顏美容和滋養皮膚的功效。因為青檸檬含有的維C比較豐富，因而檸檬汁是美容護膚的上品，它能避免和清除皮膚色素沉著，具有美白皮膚的功效。

三、止咳化痰

更不為人知的是，檸檬蜂蜜水也可以止咳化痰，且化痰作用比橙和柑桔要好許多 。將檸檬水加溫水和純蜂蜜，食用以后可將咽喉里堆積的濃痰圓滿咳出。發燒感冒初起時，何不用青檸檬加純蜂蜜水沖食用，那樣能夠減輕咽喉腫痛、降低喉嚨干等不適感。

四、預防心血管疾病

常飲檸檬蜂蜜水還能夠預防心血管疾病，由于檸檬汁能減輕鈉離子促進血液凝結的功效，因此能夠合理防止和輔助醫治高血壓和心肌梗死。并且檸檬蜂蜜均有推動腸胃蠕動的作用，因而，喝檸檬蜂蜜水還可潤腸通便。針對習慣性便秘的人而言，喝檸檬蜂蜜水是一個很好的方式。

五、增強免疫力

青檸檬中帶有豐富多彩的維他命C，具備增強免疫力、抑菌、幫助骨膠原蛋白轉化成等多種多樣作用，常常喝檸檬蜂蜜水，能夠補充維他命C。發燒感冒時一天喝上500至1000ml的檸檬蜂蜜水，能夠緩解流鼻水，發燒感冒散得也較為快，尤其是剛發燒感冒時，能夠不藥而愈。除開抑菌及提升免疫力外，還具備健脾開胃助消化、滋陰降火及消暑的作用。