按摩哪個部位對眼睛好

推拿哪家位置對雙眼好？

雙眼如同我們日常生活的必須品，因此我們要照顧好我們自身的雙眼。按摩眼睛只僅限于雙眼周邊的穴道，對目光的推拿要慎重，要閉眼柔和地推拿，不然總是損害目光。推拿眼周能夠緩解眼疲勞，緩解視疲勞等健康保健作用，能夠合理的協助我們醫治一些眼部疾病。

推拿哪家位置對雙眼好?

推拿承泣穴清目止疼

承泣穴屬足陽明胃經俞穴，能夠將肝膽經的物質營養成分和電力能源運輸給頭臉部，因此該穴針對醫治眼，口，鼻，舌，牙等頭臉部具備關鍵功效，尤其是眼病。主冶包含急慢性結膜炎，近視，遠視，紅眼病，眼瞼痙攣，角膜炎，視神經萎縮，眼疲勞，迎風流淚，老花眼，白內障，青光眼，紅綠色盲，瞼緣炎，視神經炎，眼底黃斑黑色素轉性，眶下神經痛等癥。

推拿選穴：坐落于臉部，眼瞳直下，當目光與眶外緣中間。

按摩方法：將雙手無名指挺直，以無名指指肚按揉上下兩邊的承泣穴，每天3-5次，每一次1-3分鐘，此方法不僅能減輕平時的視力疲勞，改進和調整眼周不適感，更可以做為醫治結膜炎的合理方式。

推拿攢竹穴清熱解毒清目

攢竹穴是足太陽光膀胱經上的俞穴，坐落于眉梢里側，針對視力保健有十分關鍵的功效，假如可以常常推拿此穴，能夠令人的眼睛視力獲得改進。該穴具備清熱解毒清目，驅風通脈的作用，主冶看著模糊不清，落淚，目赤腫痛，眼瞼震顫，上瞼下垂，迎風流淚，眼睛充血，眼疲勞等。并對頭痛，口眼㖞斜也是醫治的功效。

推拿選穴：坐落于臉部，當眉梢陷中，眶上切跡處。

按摩方法：用雙手手指頭指肚線段按攢竹穴約1分鐘，造成酸脹感，并做圓形揉按，每天堅持不懈推拿數次，能夠緩解視疲勞不佳情況;或用兩手手指頭指肚向內，外各自按揉攢竹穴30圈，能夠非常好的減輕眼疲勞。

推拿四白穴緩解視疲勞

四白穴是肝膽經循經的上口，點揉四白穴，能釋放脾熱，把血氣引出來，常常按揉此穴可緩解視疲勞，針對眼部疾病，如眼赤癢痛，口眼㖞斜，頭痛，眩暈，三叉神經痛等癥有功效，還能夠防止黑眼圈。

推拿選穴：在臉部，眼瞳直下，當眶下孔凹處。

按摩方法：以雙手無名指指肚稍用勁按揉該穴，按揉時，手指頭不必挪動，按和面不必很大，每一次3分鐘，每日多次。

推拿睛明穴泄熱清目

睛明穴是手太陽小腸經，足太陽光膀胱經，足陽明胃經，陰蹺脈及陽蹺脈五脈的交會穴，膀胱經之血由本穴出示于雙眼，雙眼受血而能視，因此按揉這一穴道，能使雙眼代謝淚膜，進而讓雙眼維持潮濕，具有泄熱清目，袪風通脈的作用，主冶目赤腫痛，迎風流淚，視力模糊模糊不清，眼花，近視，夜盲，紅綠色盲，目翳，結膜炎，瞼緣炎，眼疲勞等多種多樣眼部疾病。

推拿選穴：坐落于目眼角內眥，旁開0.1寸，正坐閉眼，大拇指手指尖放置里側內眼角稍上邊，輕輕地輕按可覺得有一處凹處即是該穴。

按摩方法：閉上眼，用兩手手指頭指肚端，點按睛明穴約1分鐘;或閉上眼，用一手的大拇指和無名指，推拿睛明穴，一擠一按為一次，一組做10-15次，可隨時隨地做，以造成酸脹感為度，睜開眼睛后感覺眼下光亮為宜。