來例假腿酸疼怎么回事

絕大多數女士在月經期都是有腿酸腰痛的病癥，給工作中與生活都產生許多麻煩，造成這類狀況的多是因為經期出血量過多，人體運行失去均衡，造成肌肉僵硬，非常容易造成腰疼腿酸等狀況，這一環節，要留意合理安排時間，多補充點營養成分，便于緩解酸疼。

月經期很腿酸有下列幾類原因：

一、月經量多造成生理期貧血，血液的量盡管能根據水分迅速獲得補充，可是，紅細胞的量則沒有那麼快獲得補充，這促使血液攜氧濃度降低，而腳部也是一身的載重模塊，肌肉無法得到充足的氧，延展性降低，承受力不夠。

二、女性激素不穩定，造成內分泌失衡，非常容易在心理狀態上造成消極情緒，還可以造成腦電波發送和遞質紊亂而造成肌肉僵硬，腰腿酸痛。

女性在生理期應學好保護自己，依據健康狀況決策是不是可再次開展工作中和報名參加勞動者。權威專家覺得，適度的健身運動，可推動骨盆血液循環系統、月經順暢，緩解腰腿酸疼等。可是，繁雜的體力活或需要花銷長時間的工作中，就應當適度做些調節。

經痛的原因許多，例如著涼、發炎、血淤等，但大多數一部分全是一切正常的生理學疼痛，經痛的情況下能夠 服食一些益母草沖劑或是紅糖姜水，太比較嚴重得話，還可以吃一些解熱鎮痛藥。或是用止疼片。經期時間多注意休息，不必觸碰涼的東西。平常一定要留意飲食搭配，不能吃涼的。